一秒判断长短腿的方法
腰椎侧弯的标准是什么？
腰椎侧弯的标准是什么？
坐姿不良是现代人的通病，其直接后果就是脊椎的疲劳、损伤甚至畸形，对脊椎的健康非常不利。鉴于现代人频繁出现的脊柱健康问题，各种矫正和修复手术层出不穷。但是要不要手术，要看腰椎的情况。腰椎侧凸患者的标准是什么？需要手术到什么程度？
腰椎侧弯的标准是什么？目前腰椎侧凸的测量主要是基于美国制造的脊柱测量结合Adams 身体弯曲实验。这种方法灵敏、准确，还能减少X射线照射，因此应用广泛。
当亚当斯 体屈试验阳性，且测得的腰椎角度大于五度，可视为X线检查的指征之一，是腰椎侧凸的标准。在此标准的基础上，根据腰椎侧弯角度的不同，其严重程度和治疗方法也有所不同。
腰椎侧弯角度小于25度，属于轻度，可通过矫正训练改善；腰椎侧弯角度在25-45度之间，属于中度，此时需要进行支具治疗；腰椎侧弯角度大于45度，属于严重程度，需要手术治疗矫正。
腰椎侧弯有什么不良后果？1.腰椎脊柱侧弯会导致脊柱变形、胸廓畸形、脊柱前突、腿长腿短等不健康的形态，进而影响体型和外貌。对于青少年患者，还可能影响其正常发育，导致无法长高，身材矮小。
2.腰椎侧弯会导致胸廓畸形，影响心肺健康。脊柱侧凸患者的胸廓容积减少、缩小，导致气体交换缓慢，血液循环受阻，从而导致心肺功能异常。
3.腰椎侧凸还可能脊神经，导致神经损伤、神经受压、下肢麻木、大小便失禁甚至瘫痪等严重症状。
4.腰椎侧凸可能会因脊神经导致腹腔容积减少和内脏功能障碍，从而出现食欲不振、消化不良等症状。
腰椎侧弯不是小事，会影响美观，甚至导致瘫痪甚至危及生命。所以，不要小看腰椎侧凸。平日要保持良好的坐姿，固定时间锻炼腰部，避免腰椎畸形的发生，严重影响生活。
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扁平足怎么办？
平足，一个经常被我们提起却又常常被我们忽略的名词，可能是压垮人体建筑的最后一根稻草。
一、扁平足的原因很多。我们可以把它们分为先天的和后天的。
先天性扁平足是遗传造成的，而后天性扁平足很多情况下是肥胖造成的。过重会使身体无法承受负荷，导致足弓塌陷。
此外，肌腱撕裂、类风湿性关节炎、糖尿病、高血压和神经系统疾病都可能导致扁平足。
二、扁平足的危害
扁平足会造成外翻和X型腿，对膝盖有损伤。伤势比较严重。X型腿的人老了会导致O型腿，因为膝关节长期内扣，身体不稳。那一年，老年人的小脑会退化。为了稳定身体，双腿会向外张开，尤其是膝关节会向外张开，形成O型腿。
3.影响脊柱的正常功能。
由于缺少足弓支撑，脚底韧带会拉长，导致走路时脚跟向内旋转。脚歪斜后，小腿和膝盖两侧的韧带受到不同的张力，大大增加了 "长短腿 "。
为了保持平衡，身体会产生一系列的连锁反应，骨盆歪斜、脊柱侧弯、高低肩等问题也会出现，可以说是一个整体。
三、平足的小测试
不管你是不是扁平足，我相信很多人都不会 我不知道。这里大鹏教你一个简单的平足测试方法。
足迹分析法，一种简单、快速、经济的测量方法。
赤脚，脚湿，找一块干燥的地板或一张纯色的纸，用正常的力踩上去，可以看到脚印。如下图所示，扁平足的足迹在最左边，正常足的足迹在最右边，介于两者之间的足的足迹在中间。
你可以通过测试来看你是否有扁平足。
如果先天性平足是天生的，这是无法改变的。在孩子小的时候，带他去医院做相关的治疗，尽量接受平足的变化，当孩子 她的骨头很软。
先天性平足是天生的，这是无法改变的。
在孩子小的时候，带他去医院做相关的治疗，尽量接受平足的变化，当孩子 她的骨头很软。后天的扁平足还是可以矫正的。
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