月子宝宝便秘快速解决方法
月子里便秘怎么办妙招？
月子里便秘怎么办妙招？
1.养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。
2.均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。
（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。
（2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
（3）增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。
（4）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
（5）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
（6）多食五谷杂粮以及一些具有润肠通便的保健食品，如具有润肠养胃助消化的作用的火麻糊——火麻糊营养丰富，火麻糊中的火麻仁含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝之功效，对妇女产后疾病和对老年人便秘、高血压、胆固醇等疾病有特殊的疗效。
哺乳期的产妇体寒、便秘应该怎么办？
一般来说，身体寒凉就不存在便秘。一般是拉稀。
便秘的话一般是口干，内热爱吃水。就是说肠道水分干燥才会有便秘。这是直接的原因。
但是间接的原因就比较多，比如说口苦，咽喉干。比如说胃部那里按压有发紧的感觉。比如气温忽冷忽热寒着往来，心烦呕吐，比如心慌，心紧，睡眠不佳等等。
这个体寒呢，就是说阳气虚，身体的热力不足，表现为肚子冷，脚冷，人怕风怕冷。不喜欢房事抗拒房事。可能还有精神力气差，容易累困。
具体的用药需要知道具体的身体情况，再说。
所谓对症下药。
像这些情况就是一般的问题。一般来说几副中药就可以好。