明日之后怎么最快完成双人集训
每周有计划练胸肩臂腿，每天再另抽时间分组做100俯卧撑可以吗？
每周有计划练胸肩臂腿，每天再另抽时间分组做100俯卧撑可以吗？
你好，每周练肩、臂、胸、背、腿，这样的计划是很合理的，每天练1到2个部位，能更好的让身体恢复，关于是否可以每天增加100个俯卧撑，我认为是完全可以的，能按一周运动计划这么周详来说，有一定的运动基础，俯卧撑可以加在运动前当热身，分别运动前2组X20个，运动结束后3X20个的竭力，这样是很理想的，如果一开始不能做到100个俯卧撑，可以先3组X12个，到5组X12个，这样逐渐增强，相信自己，只要坚持下去，就一定可以收获健康和好身材，图片是我本人的照片，一起加油。
《明日之后》退出营地时，所说的科技点是什么？有什么作用？
明日之后科技点是什么？有什么用? 在游戏《明日之后》中，科技点是提高自身的一个生存能力，是很重要的。
而科技点其实就是天赋，我们通过采矿、砍树以及打怪等方面获得熟练度，而熟练度升级之后就可以学习天赋，天赋的学习可以从很多方面来提高自身的生存能力等。