解决长期浮躁焦虑的方法
急躁、急功近利，怎么沉稳平和下来？
急躁、急功近利，怎么沉稳平和下来？
承受你不敢承受的东西，比如从赚钱角度上来说，那就是亏钱，基本上急躁和急功近利的根本原因就是害怕亏钱耶，当然，亏钱确实是一种损失，而且是不爽的，可是，正因为是不爽的东西，所以一般情况下才会去排斥这种事相，而去专取只赚不赔的那种事相，因为做不到平常心，所以对赚钱和亏钱两种事相便有了取舍，心里面只要赚到钱的，亏钱的我就不要，如果亏钱时能以平常心对待，这种事相的因子就会慢慢从我们的心里面消失，乃至化为乌有，这样再去赚钱心态就会比较平和一些，不会那么急躁和急功近利了，但是如果不能以平常心对待的话，亏钱的因子还在我们的心田里面，亏钱的种子和根还没有连根拔起，所以在我们所呈现的世界里，仍然有亏钱这样的事相存在，之所以存在，是因为害怕亏钱，一害怕，便不敢承担，不敢承担，心就会浮躁，一浮躁，就要开始急功近利咯，所以呀，因地不正，果照迂曲，从一开始你就是因为害怕亏钱才去赚钱的，亏钱的种子还在，一直在我们的心里面运转不息，乃至发家致富后仍然在起作用，赚的钱越多，就越害怕失去金钱，整天提心吊胆的，身心得不到究竟的安乐，虽然富贵，却也未必比得上一个一贫如洗的普通家庭，因为快乐的因子除了金钱，还有其他好多的东西，当然，这些都是有为法，做一个方便的解说吧，而要想得到究竟的安乐，还得我们自己花点功夫去探索一下吧，谁也代替不了谁去做这种事情，因为命运就掌握在你的心里面，如果我能代替你去富贵，终究也只是我自己的体验，和你半毛钱的关系都木有哦。
现在生活压力太大了，人们心情越来越浮躁，该如何改变现状？
所有的改变都是由内而外的，只有内心真正的接受，才能由思维意识指挥行为，作出改变。首先你需要面对自己，正确的认识自己，有个方法你可以尝试一下，也是我自己的小秘籍，在你感到莫名的压力的时候，试着通过思维导图作出分析，（图片来自网络）分析压力来源，可能是工作上，生活中，情感上。首先，找出问题矛盾所在，并且分析问题（个人建议此时就是自己和自己的对话时间，你需要找一个舒缓的安静的空间，最好有暖色的灯，轻柔的音乐）；接着，写出你能想到的所有解决问题的办法，再筛选出具有可行性的办法，作出标注。然后，对标注出来的方法进行分析。可以根据5w，1h的法则进行分析。最后，就是执行了。一口吃不成胖子，凡事不要操之过急。偶尔佛系一下，也没什么关系的。
另外还存在一种焦虑的情况，比如人到中年，眼看着周边大学同学好像都升职加薪了，高中同学在老家政府部门实业也是风生水起，再看看自己，嗯，除了留下来的啤酒肚和地中海，好像也没什么的时候，一种焦虑感油然而生，特别是房贷还没还完，儿子又要读高中了，实验高中和民办高中之间的选择，总想给孩子最好的，但是经济和社会能力跟不上的时候，带来的一种挫败感。又或者你刚刚毕业，回不去的大学，和跨不进的社会，望不到的故乡，和融不入的城市，你在徘徊，迷茫， 不知道自己喜欢的是什么，想从事的是什么，但是有没时间给你缓一缓，歇一歇，因为你知道，当你歇着的时候，你读书时候暗暗发誓要超过的人还在前行，还在努力，所以，你逼迫自己，参加各种培训班，各种学习交流会，你一直在忙碌，在“吸收”，但是，只有你自己知道，夜深人静时，看着一盏灯，孤单单的亮着，你的内心空虚又害怕。其实，大可不必这样，我们都会中年，但是中年易到，初心不老，也许，孩子要的只是你多点的笑容和陪伴。我们也都曾刚刚毕业，但是，当你选择前行的时候，就不要畏惧前方的洪水猛兽。从来没有梦想到达不了的远方，你做的每一次的努力，都是在为你铺就到达梦想的路。此时，新西兰的清风柔柔的吹，青海湖的水结着冰，一朵朵调皮的白云，从南到北，从这头到那头，所有的美好都在等着你。我们陪你前行，虽然我们只是素未谋面的陌路人。