医生怎么克服密集恐惧症
密集恐惧症是怎样的一种体验？
密集恐惧症是怎样的一种体验？
密集恐惧症是一种心理反应，是部分人对密集物体所发生本能的一种恐惧心理，比如看到像蜂窝、莲蓬、这种多孔多洞的物体或物体密集排列的图案。从医学临床的角度来说，并没有“恐惧症”这种说法。从心理健康的角度来说，“恐惧”是一种心理亚健康的表现。
有密集恐惧症的人在看到密集物体或密集排列的图案时，生理和心理即刻会不由自主地产生不适感，感觉头晕，恶心，头皮发麻、心慌以及焦虑，严重的甚至会诱发偏头疼和癫痫病发。这对于有密集恐惧症的人来说不是一种体验，而是一种折磨，一种强烈的精神刺激。
不是所有的人都有密集恐惧症，之所以有些人没有而有些人有，这和个人的遗传因素有关，也和个人的素质因素、生理因素及心里社会因素有关。如果一个家族中出现多人都有密集恐惧症的话那么遗传的概率就高。性格胆小、羞怯、高度内向、被动依赖、容易焦虑、恐惧、并有强迫倾向的人也容易出现密集恐惧症，这是素质因素。生理因素则源于个别人神经系统的警醒水平增高，这种人很敏感、警觉、处于过度觉醒状态，因此对密集状的物体或图案反应就比一般人强烈。还有一些人出现密集恐惧症是由于事先受到过某种精神刺激，这些人在看到密集状的物体或图案时都会主动地追溯到与其发病有关的某一件事。
对有轻微或中度密集恐惧症的人来说，可以试着自我调节，也可以找心理医生通过心理治疗减轻或根除这种恐惧感。对重度密集恐惧症的人来说，不仅需要心理治疗期间还要辅以药物治疗。当然要不要治疗，如何治疗，这取决于当事者和听从医生的建议。
幽闭恐惧症是怎么回事？
什么是幽闭恐惧症
幽闭恐惧症又称密闭恐惧症，是指被检者对密闭空间产生强烈的紧张感和排斥情绪的一类情况。
幽闭空间恐惧症患者会很害怕密闭或者拥挤的地方，担忧会发生未知事件的恐惧，甚至会出现焦虑和恐慌，而这些狭小幽闭的空间通常是指地下室、电梯、飞机、火车、轮船等等，这些地方会给人造成一个压抑的感受。患者的症状常表现为十分紧张、焦虑、恶心、冒汗、眩晕、心慌等等。患者本人也知道自己是过分恐惧的，但是无法自控的心理障碍。
之所以会出现幽闭恐惧症，大多是因为患者曾经有过一次或几次在封闭空间里的一种恐惧体验，当再度面临时就会继发一种预期性的焦虑，本身就会做出回避的行为反应。如果有条件患者可以配合相关的心理治疗，如系统脱敏治疗等等。平时可以多寻求亲朋好友的帮助、陪同，去慢慢适应幽闭空间。
本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核
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