脉动水晶碎片和勇气任务流程
在憋尿的时候，身边的环境不能够让你释放该怎么办？
在憋尿的时候，身边的环境不能够让你释放该怎么办？
憋尿这是一个很严峻的问题，首先据医学专家解释，危害性很大，对肾，膀胱，尿道，男人的前列腺，都会产生影响，特别晚上憋尿危害更大，会产生一种毒素，有没有观察，憋尿到早晨去放的尿骚味很重，带黄或带深咖色，久而久之，就会得病，比如膀胱炎，尿毒症，前列腺炎，甚至更重，具体的听泌尿科医生解释为准。
憋尿还会影响心脏，憋久了会感到心慌意乱，走在大马路上尿急了又不能随便放，不像一口痰乱吐，那就慌啊，急啊，找厕所，找人少的地方，找不到的时候脸憋的通红，变形，走路都缩成了一个圈，还有卓别林式，也给心脏增加了负担。
当然人不会被尿憋死，周围环境不允许，怎么办，憋的住就憋，憋不住在裤裆里放一点，减轻压力又可以有时间找厕所。脸皮厚的对着墙角掏出就放，蹲着就撒，脸皮薄的还死要面子非要找厕所，最后控制不住尿裤子上，湿了裤子，尿顺着腿流到地上那更羞人。还有一个办法，像婴儿样兜块尿不湿，对尿急，尿频的的人有点作用。
文明出行，讲素质谁都知道，可尿急，肚子痛时，人已经大脑失控，心跳加速，慌不择路，除了厕所二字认的清，其它顾不上了，所以经常听到某些人在公交车上，电梯里，居民楼边，绿化带里等等公众场合大小便，可以理解但不提倡，尽量爱护公共环境。
当‘哗哗’放掉了之后，才知道痛苦过后还有愉快的时候，那个爽啊！但不要忘记：往前一小步，文明一大步。
让自己变好的建议有哪些？
1.多读书
多读书，尤其是纸质书，远离快餐式视频，除了消耗自己的时间，还有精力，有空多读书，保持冷静的头脑，读书带来的好处是潜移默化的，也许一时用不上，但是长期来说是最有价值的投资。
2.保持匀称的身材
不能太胖，也不能太瘦，良好的身材是一种自律，在我们日常生活中，无论工作还是生活，谁愿意和一个肥胖的邋遢的打交道，还是和一个有着良好的身材的人打交道呢，所以，是对别人的一种尊重，同时也是自己对生活的不妥协的一种标志。
3.独立挣钱的能力
不能依赖任何人，自己拥有独立挣钱的能力，可以挣得不多，但一定要能养活自己，这是一种底线，也是一种退路，没有任何人也可以过得很好，这些离开钱是什么也做不成的额，所以在我们如今的社会，女性朋友尽量不做家庭主妇。
4.不攀比
不攀比，人的欲望是无穷的，比如车子、房子、票子、孩子、爱人，时刻处于欲望当中永无满足，一张充满欲望的脸是无法看起来舒服的，还会变得丑陋，让人厌恶，更多时间用来关注自己的成长。
5.每天运动30分钟
运动可以促进新陈代谢，提高身体机能，运动不仅可以瘦身塑形，还让体态轻盈，皮肤也好，精神头很充足，神采奕奕，精力充沛，散步、跑步、快走、瑜伽、健身操都是可以的，只要自己喜欢都行。
6.每天按时睡觉不熬夜
无论工作也好，娱乐追剧也好，都不值得牺牲自己的健康去熬夜，经常熬夜不但有黑眼圈、面色发黄、衰老等，体态臃肿，脸部浮肿等，还会有内分泌失调等现象。
7.定期断舍离
当看着房间的空间变大了，心情也会舒畅了，当然，断舍离是一个自我反省的过程，哪些东西是以后不需要买的，而不是，买的时候不过脑子，买过放一段又去扔，这是纯浪费。
8.学会独处
学会独处，不要依赖于任何人，每个人无论最早还是最终都是孤单的，亲情、友情、爱情都可以拥有，但不能过分依赖任何一个人。有很多人独处时不知道做什么干什么，这个时候是最考验人的时候。
9.学会释怀
与自己和解，面对人生的心境，淡然处之，顺境时居安思危，逆境时坦然接受，学会等待，时间可以带走一切。
10.懂得坚持和放弃
无论是人还是事，坦然接受相逢与离开，接受得到与失去，坚持是一种品德，而放弃是一种智慧。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美吧