解决焦虑的十种方法
怎么和有焦虑症的男友相处？
怎么和有焦虑症的男友相处？
一般来讲，人不可能改变另一个人。你的角色是女朋友，那么可以给你一些建议，只要坚持做到，会有意义的！
首先，你要有一个心理准备。
就是，你不可能改变他，你只是关心他，爱她，心疼他。你只有有这个心理准备后，你才有可能对他产生影响，融化他焦虑的心。这是一个矛盾，但是，只有做到了，才有意义。
其次，你要耐心地引导他，让他意识到他的焦虑心态。切记两点，一是，不要轻意说他是焦虑症，这个“症”字不能轻意加上去。否则，他会对号入座，自我定性为焦虑症，但其实，很多人只是有轻微的焦虑而已。二是，一定要他承认，他的焦虑有些超过了正常的状态。注意，一定要他打心底地承认，否则，没有意义。
再次，你要用你爱的耐心，来慢慢融化他焦虑的心，暖化、解除他的抗拒，然后，跟他耐心地分析、交流、探讨，他在什么情况下会焦虑，在想到什么事情时会焦虑，最好分析出为什么在这种情况下、为什么在想到这些事情后会产生焦虑心态。
第四，在前面分析清楚的前提下，下次遇到同样情况时，或者想到同样的事物时，你引导他，有时候你的一个眼神就提醒了他，有时候你一句话一个动作就提醒他了，从而帮助他有意识地减轻自己的焦虑状态，不行就深呼吸，再不行就暂时离开那个环境，慢慢调整。
第五，将第四步不断进行，给他一些时间，几个月，一年，两年，甚至更长时间。相信他，他会走出来的，相信你，你能融化他的，你能给他安全感的。
最后，祝贺他，有你这么好一位关心他的女朋友，相信你们的未来一定会幸福美满的。如有更多需要，可以关注我，私信我，您的关注是我创作的最大动力，是对我的最大支持！谢谢！
内心不够坚强，遇事不冷静，焦虑怎么办？
内心不够强，首先是你从小人生观价值观，还有外界对你的，会使你内心造成了一些负面的情绪，负面的看法，造成的心理状态，遇事不够冷静，说明你没有养成一个，爱思考再做决定的这样一种性格，而是从小造成的一种情绪化的肢体和心理活动，这种活动一般是不通过大脑思维的，直接给出了机体和语言答案，这样就造成了自我主观意识的沉睡，使你不能客观理智的去分析外界的原因，从而你养成了一些负面的思想，内心不够阳光不够强大，对未来对人生总是产生，一些悲欢自责的情绪。
想要想摆脱这种心境，唯一的方法是改变你的情绪思维惯性，也就是通常人所说的习惯，养成一个好习惯，善于思考，遇事先冷静下来，多用主观的意识来克制肢体及情绪的条件反射，不要太在意客观外界对你的一些评价，你只要做的对或者是用正常的思维所做出的决定，你就没有什么可担心或者焦虑的！焦虑的本质就是过分的在于外界的人事物对于自己的评价！这些评价都是你自己心里主观暗示出来的，主主观预设出来的预设给自己！老百姓的话就是想的太多，瞎想！