木耳的营养及功效与禁忌
3岁宝宝可以吃木耳吗？
3岁宝宝可以吃木耳吗？
3岁小孩需要很多营养物质才能更好的健康发育，对于饮食更要多注意些，白木耳就是银耳，三岁孩子是可以吃的，可以给身体补充营养的。三岁孩子白木耳要正确食用，可以给孩子喝些白木耳百合粥，冰糖白木耳粥还有雪梨银耳汤等，这些食物都有清热降火的效果，小孩在上火的食物可以吃些，对身体的益处会更多。白木耳含有的营养元素多，有蛋白质，氨基酸和多种矿物质，微量元素等，利于宝宝发育，但是不能过量食用。
怀孕可以吃黑木耳吗？
在怀孕后不要吃太多的黑木耳，木耳有补血的功效，但是也有活血祛瘀的效果，容易增加孕期流产的风险的，尤其是在怀孕的早期应该少吃的，在孕期饮食的禁忌是比较多的，需要严格的控制，少食多餐，及时的加强营养，看看体重和食欲等是否正常。
灰色木耳的产地？
木耳是的山珍，可食、可药、可补，是老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉。那么，木耳产地主要在哪个省？木耳哪个品种好？木耳的功效与作用禁忌是什么？下面就来了解一下吧。
木耳产地主要在哪个省
我国是木耳的主要生产国，产地主要分布在吉林、黑龙江、辽宁、内蒙古、广西、云南、贵州、四川、湖北、陕西和浙江等地，其中黑龙江省牡丹江地区海林市、东宁县和吉林省蛟河县黄松甸镇是我国大的黑木耳基地。
木耳哪个品种好
东北野生木耳好吃，主要品种有野生黑木耳、春耳、伏耳、秋耳。东北野生木耳，生长在林间倒木，伐树桩上面，这种野生木耳的产量是非常少的，目前市场上的总量还不到0.1%；野生黑木耳耳片较小，中等厚度，一面是灰色的，一面是黑色的，耳根小，较轻，口感好，非常的脆嫩，营养价值也是非常之高的。
木耳的功效与作用禁忌
1.木耳中铁的含量极为丰富，味道鲜美，故常吃木耳能养血驻颜、令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用作用。
2.木耳中含有维生素K，能维持体内凝血分子的正常水平，防止出血。
3.黑木耳中的胶质可以吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质，终将它们排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
4.对胆结石、肾结石等内源性异物也有明显的化解功效。
5.帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属等异物有溶解与氧化作用，因此，它是矿山、化工、和纺织工人不可缺少的保健品。
6.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常吃可防抗。