孕妇产后三天便秘快速解决方法
生完孩子后便秘怎样调理？
生完孩子后便秘怎样调理？
产后便秘是一种很常见的现象，很多宝妈产后为了宝宝的口粮，每天大鱼大肉的补，又有的宝妈因为宝宝拉绿便或者拉的多而不吃水果绿菜，其实这样并不合适，非常容易引起便秘。
产后便秘，首先就需要从饮食上进行调理，饮食需要清淡些，瓜果蔬菜肉缺一不可，也要多吃些粗粮，比如:红薯，玉米...如果上火，可以把梨蒸了吃或者柚子烫热了吃。
其次，也有一些运动对预防治疗便秘有很好的效果
1，顺时针按摩肚子。以肚脐眼为中心，顺时针按摩，我一般都是按摩200-300次
2，提肛运动。将肛门向上提，然后放松，如此一收一缩，持续3-5分钟。
再有，很多便秘的宝妈都会有痔疮或者肛裂的现象，大便会很痛苦，有便意也不想上，这样的话就会形成一个恶性循环。宝妈可以用温水坐浴，连续几天，效果还是很明显的。
我是个二胎妈妈，想要了解更多育儿心得，请关注我。谢谢！
产妇产后便秘怎么办？一点也拉不出来？
产妇产后便秘建议产后适当下床活动，多吃点新鲜蔬菜水果和优质蛋白质，比如肥厚油腻的食物，有利于促进排便。平时注意多喝水，每天养成定期排便的习惯，尤其是早晨空腹可以喝点淡盐水或者蜂蜜水，这个也可以促进正常排便，必要时可以使用药物缓解症状。