三种方法克服懒癌
健身小白如何克服懒癌？
健身小白如何克服懒癌？
找到锻炼的原因你为什么锻炼
自律坚持再坚持
成就感很重要，可以记录你身体的变化，你的心情也会跟着身体良性的变化而更加自信。当然坚持真的很重要。
懒癌患者怎么培养自身阅读兴趣和阅读能力？
说培养，倒不如说“重拾”，你也说自己原来爱阅读，那么就和我一起吗？我之前和你的情况一模一样。
首先，请摘下“懒癌”标签。懒癌这个网络用语最初是用于自嘲，后来慢慢演变成大家不行动，不坚持的借口，而且还堂而皇之。所以，在你决定要重拾阅读兴趣之前，请把这个借口收起来。
然后，给自己一个阅读的借口。我找的借口就是陪女儿。我家女儿现在已经有很好的阅读习惯，已经可以自主阅读大部头的儿童小说，经常她会提出和我分享小说里的情节，而我却因为没能坚持读完她的书，而不能和她充分讨论。于是我萌发不论再忙也要静下心来读一读书。
最后，制定阅读计划。先列出阅读书单。这个书单内容我建议从兴趣到专业，从简单到有难度，兴趣能领你入门，专业可以学以致用；简单不容易打击你的信心，难度逐渐增加，你的阅读力也会逐渐增强。然后，给自己一个专门的阅读时间，也养成随身携带口袋书的习惯，利用碎片时间阅读。假以时日，当你发现你最近看过的书有那么厚时，“懒癌”早已不治而愈。
综上，任何需要长期才能实现的目标都需要一步一步循序渐进，切勿操之过急。