为什么我们的情绪会偏离新中心
自我认知产生偏差会导致抑郁症吗？
自我认知产生偏差会导致抑郁症吗？
抑郁一定跟认知偏差有关，或者说，人的心理问题就是认知偏差造成的。
心理咨询学中有一个流派主张的治疗技术叫认知疗法，主要观点就是改变认知从而改变行为。认知偏差有以点概面、过度概括、夸大缩小、乱贴标签、错贴标签等等。
心理咨询师对来访者咨询的过程就是让来访者改变自己的错误认知。
谢谢邀请！
如果依问题所说，认知偏差就会导致抑郁症，这个世界就没有健康人了。
在心理流派中，有一种叫认知疗法，由著名心理学家贝克博士在精神分析流派的基础之上创立的。他认为，每个人，都有自己独特的认知模式，这也成就了芸芸众生，成就了这个世界的精彩；但每个人，都或多或少存在一些功能不良行认知模式（详见贝克抑郁十大认知扭曲模式），阻碍了我们心理的健康和成长，而抑郁症就是极端的例子；认知疗法也正是通过坚定的纠正这些不良认知模式来治疗抑郁想的情绪障碍。这种技术后来逐渐与行为疗法融合，形成“认知行为疗法”，成为现代心理学左手精分右手认知的学术称谓。
认知行为疗法是用来治疗抑郁症非常有效的心理疗法，但也并非只有抑郁症病人才会有效，临床签证，对强迫症、厌食症、焦虑症等神经症同样有效。
作为有一些心理问题的正常人，（请大家注意，有心理问题，不意味着这人就有什么问题，就给人带上不正常的标签，是极端无知和可笑的，）认知行为疗法也会让你受益的，因为在我本人来看，它不仅是一种治疗方法，也是一种哲学体系，让人变得快乐的哲学体系，所以大家可以了解，学习，作用，纯天然，无公害，绝无副作用。
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为什么午觉醒来有一种隔世的感觉？
因为刚睡完午觉，身体技能和精神状态都没有完全恢复正常的状态，这个时候整个人会觉得很恍惚，所以你会有一种格式的感觉，仿佛还沉浸在另外一个世界，这是非常正常的。午觉是让你的身体和大脑得到一个休息，这个时候相当于你的大脑停止了运转！
一个人处于情绪低谷时，怎样才能走出来？
一人生处于情绪的低谷期，可以出去逛逛街，买些自已喜欢吃的零食，或者是给阳光有正能量的朋友打电话聊聊天，找些聊的来的朋友们聚会。
最好的办法是，看自己喜欢看的书或者是看自己喜欢看的电影，总的来说，尽量避免给自己增加负能量负面情绪，让自己快乐起来。