白熊效应产生的原因
怎样让自己静下心不去反复的想女朋友呢？
怎样让自己静下心不去反复的想女朋友呢？
根据你的问题，先分析一下为什么会反复想女朋友，然后再解决如何不去想。
古人说，饮食男女，人之大欲存焉。一个人到了年纪，当然会对异性感兴趣。我猜想一下，你之所以反复想女朋友，说明你很喜欢他，至少不讨厌吧？
我们喜欢一个人，其实是因为大脑分泌一种物质，这种物质叫做后叶催产素，当出现爱情或肌肤之亲的情况，大脑就会分泌催产素哦。 所以，催产素又被称为恋爱荷尔蒙。当它产生的时候，人就会记忆深刻。初恋为什么铭心刻骨？交往过的男朋友、女朋友无法忘记，这就是催产素的作用。
你想忘记女朋友，可是你每次努力的想忘记，却变成了努力的想起她。这是为什么呢？
心理学上有一个白熊效应，又叫反弹效应，简单的说就是，对自己碎碎念不要想白熊，可是你的脑子里出现的偏偏就是白熊，换成苹果或者别的也一样。所以，你每次都告诉自己不要想女朋友，但每一次浮现的都是女朋友的样子。
结合以上两个原因，你想女朋友是生理和心理的作用，你只需要正常接纳这件事就好了：想女朋友是很正常的事， 完全没问题。
我不知道你让自己不要想女朋友是为了什么？鲁迅说过：无情未必真豪杰；仓央嘉措也说过：和有情人做快乐事，别问是劫是缘。之前都是沉没成本，开心过，就足矣。
不知道你俩是分手了还是没分手？ 两个人没有在一起，总归是有原因的，是家庭、经济、职业、性格、三观…还是其他什么原因？分析一下，缺什么补什么。差钱就去挣钱，不懂哄女朋友那就去学沟通。在一个地方跌倒了一次之后不要再第二次跌倒。让自己忙起来，学习治百病。
两人还在一起，闹别扭？别光想，努力让女朋友变成老婆。同样让自己忙起来，学习治百病。
拿走不谢～
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越控制越想是什么定律？
【白熊效应】。
这种情况正是心理学中的白熊效应。“白熊效应”又称反弹效应，也叫后抑制反弹效应。
源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。