不安的情绪怎么平静
有哪些在焦躁不安时背诵可以平复心情的古文或诗词？
有哪些在焦躁不安时背诵可以平复心情的古文或诗词？
阅读古典诗词可以消磨时光、怡情养性，延年益寿，是一种高雅的养生方式。据说南开大学的叶嘉莹教授老人就是这样的。
一、盛唐时期，唐诗边塞派著名诗人有高适、岑参、王昌龄等人，以岑参成就最高。边塞诗歌以磅礴的气势热烈歌颂将士们捍卫域土的战斗精神，以如椽大笔生动描绘祖国边疆雄奇瑰丽的山川风光。阅读这样的诗篇，足以使我们焦躁不安的情绪安定下来。
岑参：走马川行奉送出师西征gt
君不见走马川行雪海边，平沙莽莽黄入天。
轮台九月风夜吼，一川碎石大如斗，随风满地石乱走。
匈奴草黄马正肥，金山西见烟尘飞，汉家大将西出师。
将军金甲夜不脱，半夜军行戈相拨，风头如刀面如割。
马毛带雪汗气蒸，五花连钱旋作冰，幕中草檄砚水凝。
虏骑闻之应胆慑，料知短兵不敢接，车师西门伫献捷。
盛唐诗歌除了边塞派，还有山水田园派。这一派代表人物是孟浩然和王维，王维的田园诗成就最高，然而王维早期也曾写作边塞诗，而且写得非常之好：
王维：使至塞上＞
单车欲问边，属国过居延。
征蓬出汉塞，归燕入胡天。
大漠孤烟直，长河落日圆。
萧关逢候骑，都护在燕然。
二、宋代有为数不少的哲理诗出现。阅读这些，也足以使焦躁不安的情绪安定下来。苏轼的哲理诗最为出色，这里抄录两首：
苏轼：题西林壁〉
横看成岭侧成峰，远近高低各不同。
不识庐山真面目，只缘身在此山中。
苏轼：和子由渑池怀旧〉
人生生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥：
泥上偶然留指爪，鸿飞那复计东西。
老僧已死成新塔，坏壁无由见旧题。
往日崎岖还记否？路长人困蹇驴嘶。
（the end. Thanks.)
人越是压力过大时，心越难以安静，如何才能排除多余的杂念，让自己专注起来？
双组合，自己要有毅力性，还要靠协助调′理心情。
有时候活着我们需要给自己紧紧弦 适当的给自己一些压力， 有了压力才会对生活有动力才能更好的为人生拼搏、奋斗，从而实现自己的价值。
但是给自己的压力太大反而会起到反作用， 以后的事情没有人能说的准有计划是好但是我们要懂得在什么年龄干什么事情，不该想的不要去想 ，虽说我们要有一个长远的目光如老待事物的发展，但是我们现如今要更加注重的是自己现在生活的处境，给自己一个定位。
许多的年轻人为什么会浮躁、对生活感到不安 、对未来迷茫，那是因为想的太多而不去注重眼下的现实需求和自己的处境漂浮在事物的表面，幻想过多 期望这 期望那 有这英雄而无用武之地大多都是“纸上谈兵”不注重实践没有行动，结果导致了觉得自己什么都能干 但是现实却给予他们的答案是“你什么都干不了 ”，长久下去在内心深处就会对生活失去信心感觉生活压力巨大。
我们要做的就是给自己一个定位，注重实践的重要性，干一行爱一行 莫要好高骛远！
静下来是一种能力，不是你想就想的。基本上普通人要经过长时间持续性的刻意练习，并且要经历常人不能及的事情和阅历，梅花香自苦寒来，就是这个做法。越要静是静不下来的，静是一种能力，静是一种习惯，静是一种思维模式，静是一种解决问题的思路。