正宗备孕的正确方法和注意事项
怎样备孕更科学，更容易受孕呢？
怎样备孕更科学，更容易受孕呢？
找准排日期是最容易怀孕的时候，备孕需要叶酸。可以服用叶酸复合维生素，补充营养，增强体质。身体好的时候，会比较容易怀孕。当我怀孕的时候，我会服用Avalovy。它含有19种营养物质，包括各种维生素、矿物质和微量元素，对身体非常好。
夫妻双方应该如何科学备孕？饮食、作息等方面有哪些需要注意的问题？
方法/步骤
一个
孕前体检:父母的健康与否决定了孩子出生后的身体状态，所以孕前对父母双方进行全面的体检是很有必要的。
2
饮食和休息:女性在怀孕期间吃得好，营养补充好了也不会很累。男性也需要补充身体，保持旺盛。有熬夜坏习惯的男女都要戒掉，保持早睡早起的习惯。
三
戒烟戒酒坚持锻炼:如果男女双方都有抽烟喝酒的习惯，也一定要戒掉。烟叶中的酒精和尼古丁会导致婴儿发育异常和其他不良问题，这是非常严重的。无论男女，孕前都要经常锻炼，让身体保持最佳状态。
四
至少吃三个月的叶酸:怀孕前三个月每天吃400毫升左右的叶酸。这可以防止胎儿早产。
五
孕前不要吃避孕药:孕前千万不要吃避孕药，尤其是紧急避孕药，会对身体造成很大的隐形伤害，容易导致宝宝畸形。
方法/步骤2
一个
准确计算你的排期:根据你的周期来计算，或者用你经期之类的手机软件帮你计算。
2
保持积极乐观的心态:态度比什么都重要，容易生气，内分泌就会失衡。尤其是女人。管住自己的嘴，平衡自己的心，不骄不躁。这对怀孕也有帮助。