23岁育儿知识简短每天分享
当季（冬季）育儿保健常识有些啥？
当季（冬季）育儿保健常识有些啥？
饮食 冬季天气寒冷，宝宝户外运动减少，机体御寒耗能大，因此宝宝冬季饮食有讲究。宝宝冬季饮食应在荤素搭配、粗细搭配合理的基础上，合理适当地摄取高蛋白、高脂肪食物，如瘦肉、禽蛋、鱼虾、奶制品及其豆制品等食物，以提高机体对低温的耐受力，不过，不必盲目给宝宝吃过多高蛋白、高脂肪食物，这会给宝宝的身体带来负担。还有，冬季宝宝适当补充水分，及其富含维生素的食物，并重视无机盐的摄入。同时，要提醒的，家长避免冬季给宝宝吃补品或保健品。另外，对于6个月以下的宝宝，最好进行母乳喂养，因为，母乳中的天然免疫成分可以保护宝宝安然过冬。
穿衣 冬季如何给宝宝穿衣是家长们较为头疼的一件事，穿少了怕宝宝冻着，穿多了又怕宝宝捂着。不过，家长掌握好下述要领，宝宝冬季穿衣不再烦恼。0-2个月的宝宝，自身调节体温的能力还不完善，又相对安静，只要比妈妈多穿件衣服即可。而2个月以上的宝宝，相对好动，比妈妈少穿件衣服便可。还有，宝宝冬季穿衣注意以腹部、腰部和足部位重点部位的保暖，头部相对来说并不需要捂得太多，除非是在寒冷的户外。另外，家长要掌握宝宝穿衣是否适中的方法：家长可以用手摸摸宝宝的背部，如果他温暖无汗，说明穿衣适中。
洗澡 冬季里给宝宝洗澡绝对是项技术活，如果稍有不当，宝宝就出现感冒。因此，宝宝洗澡前，家长要做充足准备。事先准备宝宝的干净衣物、洗浴用品、洗澡间的室温及其洗澡水。室温控制在27-29℃，洗澡水温控制在38-40℃，注意宝宝洗澡过程中，水凉了要及时加热水，维持该水温。洗澡过程中，家长要相互配合，手脚利索，速战速决，一般宝宝洗澡时间不超过10分钟。宝宝洗完澡后，用大浴巾包裹宝宝并迅速吸干身上的水分，稍后给宝宝穿上干净的衣物就此大功告成。不过，还有要注意的是，冬季不必每天给宝宝洗澡，每周两三次便可，另外，没必要每次给宝宝洗澡时都使用沐浴露，一周使用一次即可，且使用的沐浴露须婴儿专用的沐浴露。
护肤 冬天气候寒冷干燥，加上宝宝的皮肤娇嫩脆弱，冬季里宝宝的皮肤，很容易出现干燥、起皮、皲裂、瘙痒及其冻疮等问题。因此，宝宝冬季护肤很重要。 冬季宝宝洗手、洗脸、洗澡不要过勤，洗过后应立即擦干，要及时涂抹婴儿专用的护肤用品。冬天，宝宝户外时间不宜过长，尤其是大风天、下雪天、室外温度低于0℃的恶劣天气，宝宝不适合外出，避免宝宝皮肤出现皲裂或冻疮。另外，冬季里家长还要注意给补充水分，让其多吃些新鲜果蔬，合理饮食可以起到嫩肤作用。
运动 有些家长往往因为冬季天冷了，就禁止宝宝到户外运动，其实这是一种错误的做法。如果冬季多带宝宝外出运动，不但可以促进宝宝的生长发育，提高宝宝的食欲，增强宝宝的抗寒能力和免疫力，进而减少宝宝冬季生病的频率，真可谓一举多得的健康之举。不过，宝宝冬季户外运动要选择合理的时间，上午10点至下午3点，这段时间气温相对暖和，不仅适合宝宝户外运动，而且这段时间阳光比较充足，还可以避免宝宝缺钙。如果遇到室外风大或下雨天，家长可以根据宝宝的年龄段，让其在室内做一些运动。还有，要提醒的是，宝宝运动时，家长要注意加减衣，宝宝出汗了及时帮宝宝擦干汗，防止宝宝着凉。总之，寒冷的冬季并不是宝宝户外运动的休止符，只要为宝宝的冬天做好充分的健康准备，宝宝可以拥有一个美好健康的冬天。