怎样让自己保持好状态
很讨厌自己的生活状态，多次努力却依然很无望，怎么调节心态？
很讨厌自己的生活状态，多次努力却依然很无望，怎么调节心态？
这个问题很普遍，我有独特看法，不信你听我吹
[灵光一闪]1.心理学可以帮我们探究问题背后的规律，行为背后的心理，情绪背后的期待……
那么，讨厌背后是什么呢？是不是包含积极向上！觉得不够好，想要变更好。
努力背后是什么呢？是不是动机，而且多次努力，说明对于期待变更好，动机不差！
调节心态背后是什么呢？是对自己的觉察和关注，注意力在哪里就会在哪里有成果！
所以我努力看到资源！
[灵光一闪]2.跟很多人也沟通过类似的话题，其实大家都挺不容易，每个人都对未来充满期待，而努力与坎坷也是免不了要经过的路程。
对于“多次努力依然无望”，我也很有感触，有时候就是很无奈，很无助，那种感觉就好像被安排了命运，怎么努力也达不到期待的目标，慢慢的怎么也没办法做到那么努力，负向循环的圈圈就出现了，总觉得身边的人都过得还不错，不知道该与谁诉说，诉说了也不相信别人可以理解，那还不如不说！[衰]
所以，到什么时候都不要笃定没人懂自己，没人关心自己这样的迷思，当然，如果仅仅是有一点点萌生，那就照顾好不要长大就好。
[灵光一闪]3.中科院心理教练讲“由心及理，资源取向”，有两点建议：
从心的纬度上，关注自己的期待、情绪、动机，也就是说，问问自己想要的生活状态是什么样子？如果真的拥有了那样的生活状态，自己哪些方面会有特别大的不同？这些不同对你来说意味着什么？
举个例子！小明想要的生活状态是早睡早起并晨练；如果真的实现了，身体会更健康皮肤会更好，白天工作精力旺盛顺利；这样的话意味着身体有保障，也能更快升职加薪，更加自信，如果能找到心仪的另一半就更好了！
从资源的纬度上，关注已经做过哪些努力，这些努力总结的经验是什么？如果比你小的人分享点什么，你会教他们点什么？别人成功了改善了生活状态他们是怎么做的？自己可以吸取的经验是什么？尝试过之后，一点点小的进步是什么？如果再进步一点点可以做点什么？
问完这些问题并写下来，你会发现，你已经知道该怎么办了？就这么神奇！
一起共勉，希望有心之人都能被生活善待[心]
关于保持自己好状态的好句子？
阴霾的天气笼罩着大地，也掩埋了我的心。