弹钢琴如何放松手臂和肩膀 怎样改变弹钢琴时手腕的僵硬状态？

弹钢琴如何放松手臂和肩膀

怎样改变弹钢琴时手腕的僵硬状态？

怎样改变弹钢琴时手腕的僵硬状态？

弹钢琴手腕感觉累像僵硬一般，这是很多琴童的通病，怎么样改变和克服呢？作为从教多年的钢琴教师，我认为有以下几点：
首先进行手腕放松训练：先试着将手臂抬起，手指自然下垂，使手指、手掌、手腕完全放松，以肘关节为轴心带动前臂做前后左右的晃动，使手腕完全放松，改变僵直的状态，多进行小连奏练习，在抬和落的过程中，学会用手腕的“呼吸”， 手腕得到放松的过程也就是“呼吸”的过程。
其次，是进行手腕断奏练习。可先将手腕自然抬起，以腕关节为中心，带动手部进行上下左右的晃动，用心感受手腕的韧性和弹性，然后在键盘上进行单指练习，稳固后再进行和弦和双音的练习。
最后，是进行手腕移动练习。可通过一个八度内的短琶音位置的连奏练习、固定的五指练习方法来进行训练，加强手腕左右平行移动的能力。其实，平时要多加强各方面训练，如每天十分钟的手指高抬慢下、高抬快下、低抬慢下、低抬快下等不同角度与速度的触键练习。久而久之，手腕就灵活了。

?怎样解决钢琴弹奏中手腕和手臂的晃动？

一般手腕晃动是因为手指缺乏支撑的力量，不还有就是不会高台手指，需要增加高台手指和断奏的练习，首先断奏练习不要用手腕力量直接抬起落下，把指尖立住不折指，然后练习高抬手指，同样不用手腕带动。最后加以长期练习就可以保证手腕不晃了。