该怎样发泄心中的怒火
如何压制心中怒火？
如何压制心中怒火？
当你遇到某种事情感到愤怒时，请及时发出来，别憋着。如果每次遇到愤怒的事都憋着，时间长了憋不住了会怒不可遏，会更伤人伤己。如及时发出来会及时化解内心的怨气，也让别人知道你愤怒的原因及时沟通会大事化小，小事化了。时间长了积怨太深，尤其亲人之间会隔核越来越大。所以怒火不必压制，尽量用合适的方法发出来。
你生过大病没有呢？如果你因气或恼使身体失去健康将病入膏肓又或是你嗔恨的对镜命不久矣，你会升起些许同情心不？回头想想也是不值，摆正好心态看是否自己贪心太重，贪嗔痴三毒是一切痛苦的根源，有了贪心必然会生起嗔恨之心，然后人会因为痴迷的执着追求错误的东西而迷失了心智，怒火中烧，甚至在你生气的过程中连一点小事也做不好了，说白了就是没有智慧了，所以应该理智客观的处理问题 别人也会说你是一个有品德教养的人，时间久了就养成这样的性子了，凡事也顺顺利利的了。
怎么控制暴躁易怒的情绪？
控制暴躁易怒的情绪，就是调节自己的心态。
很多时候容易脾气暴躁，都是因为自己的心态不好，或者就是过于悲观才容易发脾气的。
怎样消除心中的怒火？
心中的怒火是不能够完全消除滴，但可以让自己冷静下来 我平时听到一些方法， 给你讲讲快要发怒时，心中默念1，2，3 你就会感受到自己没有刚才那么激动了。快要发怒时，你还可以去喝一杯水，也会觉得好一些。发怒时最直接的办法，就是离开让你发怒的人，眼不见心不烦。冷静了再去找他/她 如果怒火一直存在，就去发泄发泄，疯狂疯狂呀！我相信怒火会随着时间慢慢平息的!
一肚子的怒火，一肚子的怨气，一肚子的委屈，感觉太累了，不知道该怎么发泄，请问你们都是怎样做的？
我会和朋友一起去打打篮球
我每次生气的时候也是这样的，然后安静半个小时就慢慢想开了
生气后怎么最好的消气？
生气后最好的消气方法1、转移注意力
用听音乐，看书或者是散步的方法来改善，使心情平和。
2、进行宣泄
可以找朋友倾诉，将心中的怒火和朋友吐槽一下，寻找到解决生气方法来改善。