备孕期应该怎么备药
准备要孩子要注意什么？
准备要孩子要注意什么？
生第一个孩子的时候，我是迷迷糊糊的出生的。但是想生二胎的时候，步骤就清晰多了。对于第一次想要孩子的家长，分享一下我的一些经验，希望能帮到你！
首先，开始讨论孩子的话题
和你的搭档讨论以下十个话题会让你清楚你是否准备好了:
1.为什么现在要孩子？
2.这对我们夫妻会有什么影响？
3.我们夫妻坚强吗？
4.我们想怎样成为父母
5.以后我们要怎么带孩子？
6.有了孩子之后，应该如何自律？
7.我们应该向孩子传达什么样的价值观？
8.生完孩子怎么才能给夫妻留出时间？
9.父母一方不育怎么办？
10.我们未来想要什么？
当然，你一定也想有很多夫妻生活。研究表明，孕前多过性生活可以增强免疫力，使怀孕过程更健康。
第二，健康饮食，服用产前维生素
产前检查要在怀孕前3个月开始，所以要注意这些事项，比如饮食营养，戒烟戒酒，避免吃有农药残留的水果蔬菜，选择以下有机食品:
1.苹果
2.蓝莓
3.樱桃番茄
4.黄瓜
5.葡萄
6.卷心菜
7 .梨
8.土豆
9.豌豆
10 .
11 .草莓
12.青椒
三、停止避孕的时间节点
1.服药避孕:孕前3个月停用。
2、宫内避孕:怀孕前1-3个月准备停药
当你停止服药或宫内避孕时，你的身体会恢复自然生育能力。越早恢复生育能力，就能越早恢复正常生理周期，准确把握排时间，越早怀孕。
四、孕前检查
医生会根据你的身体状况给你专业的指导，保证你在怀孕前有一个更健康的身体。为了更好地了解你的情况，医生会与你交流以下问题:
1.饮食和生活
2.家庭历
3.正在服用的药物
4.生存环境
5.你以前怀孕过吗？
第五，跟踪你的生理周期。
你可以用一些软件和设备来帮助你追踪自己的生理周期，及时了解自己的身体状况。可以参考柚子、薄荷、大妈这些app。
保持合理的体重
女性在怀孕期间体重一般会增加25公斤，所以不要。;怀孕前不要减肥(除非你严重超标)。
怀孕前，将身体质量指数(身体质量指数)保持在健康的范围内(18.5-24.9之间)，不仅有助于怀孕，也有助于保持孕期健康。
七、提前安排工作。
在你怀孕之前，它 思考一下孩子出生后你希望自己的工作状态是什么样的非常有帮助。提前规划好怀孕后的工作调整，提升自己的业务能力，提升自己在公司的价值，这样以后才能有。更灵活的时间照顾孩子，打好基础。
八、做好预算
对怀孕期间的费用做个预算，了解一下身边其他人的育儿费用。请不要。;看到结果不要慌，你有足够的时间调整自己的财务状况。
在怀孕前疯狂一下。
有了孩子之后，你睡懒觉的机会越来越少了！
有了孩子之后，和朋友玩的机会越来越少，什么都不用操心！
有了孩子之后，你和伴侣浪漫的机会越来越少了！
……
所以，当你像鸟儿一样自由的时候，尽情享受吧！
女性备孕前吃什么补品好？
怀孕要准备哪些补品？这个问题其实是和经济水平结合在一起的。有钱人吃人参，爱火的有钱人吃沙参，有钱人家的孩子吃太子参。但事实并非如此。;这并不意味着像我这样的穷人没有补品就不健康。喜欢同样的效果，我吃最便宜的白萝卜胡萝卜也是可以的。
同样，这个问题。如果你是工薪族，做好怀孕准备，吃好，尽量在家做饭。买菜花250块一个月，日子就过得有滋有味了。如果你勤快，早中晚各炒两个不同食材的菜。瘦肉(包括鱼虾)巴掌大，就是一天六个菜，然后一个汤，小资才能活下去。如果懒得炒菜刷锅，那就做卤菜炖。我特别喜欢这种吃法。蔬菜种类多，油盐少，味道好。It it'吃完了又冷又暖。一天保证半个手掌坚果(小手标准)，1盒到2盒牛奶，几乎营养素就能满足自己的需求。经过一段时间的调理和锻炼，你的身体很棒。
如果要服用补充剂，应该在怀孕前三个月服用叶酸，可以持续整个孕期。
建议:唐 不听药店销售人员的意见，说不定还得背个包。
营养学家李，研究方向为慢性疾病的饮食调理。
擅长妊娠期糖尿病和产后(高血糖)饮食调理，成果显著。被评为首届郑州市妇幼营养学会会员。
子曰中心首席营养师2017年获全国月子餐比赛三等奖。
今日公司创始人。;临床营养部
体重管理器