老人抑郁症焦虑症最好的恢复方法
老人心脏不好怎么办？
老人心脏不好怎么办？
心脏不好的人平时要适度运动，可以是简单的饭后散步或跳广场舞，也可以去健身房，总之能活动就活动，对身体好。但一定不要做太剧烈的运动，要把握好运动量，每次微微出汗即可。这样才不会给心脏造成二次负担，顺便还能减减肥、对血压的控制也有好处。
忌烟酒，不吃重口味食物，宜饮食清淡。少动怒，保持良好稳定的情绪有益心脏健康。也可以从饮食上调理，以下推荐一些对心脏保养有好处的食物，平时不妨多吃些~
1、各种坚果如杏仁、花生，富含氨基酸和不饱和脂肪酸，可提高心脏的抗病能力。
2、薏苡仁、黑芝麻能维持血管弹性、预防动脉硬化，保护心脏健康。
3、黄豆、土豆、玉米、海带等，含有各种丰富的营养元素，能促进胆固醇吸收、并稳定血压。心脏功能不全的人都可以多吃这类食物。
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家有抑郁症老人，长期呆在一起，感觉自己都快抑郁了，怎么办？
答：家里有个病人，确实是比较难陪伴，因为难受，抑郁症是一种病，非常难受，病人难受，家人也难受。病人折腾自己同时又折腾家人。没有事情的时候，告诉抑郁症的家人，没有事情就坐在凳子上闭目养神，养精蓄锐 ，人精气神满了，身心都会愉悦的，我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦！
抑郁症是一个很难受，又难过的疾病，其实患者大多时刻都处于非常痛苦的状态，你以为他仅仅是抑郁吗？错！他精神上的痛苦是无法用语言表达的，吃不好，睡不好不说，还有各种躯体反应，这种疾病是身体上和精神上的双重打击！如果你不理解他，请别伤害他。你可以回避，但别正面回击他，因为他每时每刻可能真的生不如死，
没有足够的耐心，建议搬出去。
家有抑郁症的老人，确实比较麻烦。因为病人自己确实很痛苦，他/她那种痛苦除了精神上的，还有躯体的症状，大部分时间都是以躯体不适而表现出来的。会不停的诉说自己的不适，会寻求安慰。
作为家人多了解一些关于这方面的知识，自己不要陷在他的情绪里，他/她在和你诉说时，其实并不是真的很痛苦，只是忍不住想和你诉说一下，寻求关爱罢了。所以，咱们家人控制和排解自己的情绪，保持一个好心态很重要。同时积极寻求抗抑郁治疗，多些耐心和理解！抑郁症被药物控制住就好了。
更要给老人信心，希望和温暖！没有经历过那种痛苦的人，很难想象到底是怎样的感受！
我曾经陷入重度抑郁恐惧焦虑的苦海，挣扎了十多年，每天身心都在煎熬折磨苦不堪言！
我是2019年明白了问题本质根源，彻底走出来的！
也祝愿所有还在痛苦折磨的人，都能早点摆脱痛苦的枷锁