宝宝瘦小怎么才能长胖
瘦比胖的病因复杂，吸收不良等消瘦人群应该如何增肥？
瘦比胖的病因复杂，吸收不良等消瘦人群应该如何增肥？
瘦确实是一个比较尴尬的话题！
女孩子人人渴望吃不胖，
男孩子渴望健壮的身材。
然而现实却是残酷的，大多女孩子一辈子都在跟自己的体重做斗争，男孩子也为了自己更有安全感而不断努力。。。
我个人是国家公共营养师
在这方面我觉得还是比较专业一点，其实瘦人除了病态的，大多都是肠胃不好，因为我们身体的营养吸收是在我们的小肠，负责吸收功能的是小肠绒毛，如果我们的小肠绒毛断裂会造成我们身体吸收变差，这也就是为什么好多人吃的并不比别人少而长不胖消瘦的原因！
那么最需要解决的肯定就是吸收问题，我们要通过营养补充和膳食纤维去清理和修复我们的小肠绒毛，让我们得小肠绒毛活化再生！
其次呢配合无氧运动，在健身房或者家里都可以！做一些负重的运动，推举哑铃之类的去撕裂我们身体的肌肉。然后在运动结束后再补充优质蛋白去给肌肉足够的营养去再生！从而达到增肌的效果！
同是母乳喂养，为什么有的宝宝白白胖胖，有的却很瘦小，难道是哪里出了错？
作为两个娃并且正好上述两种情况都经历了的宝妈，分享下我的总结：
首先，当然是母乳量多少咯，吃的白白胖胖的孩子，母乳一定是够量的，比如我家老二，瘦的娃，该是没大吃饱过，比如我家老大。
其次，孩子的体质原因。 吸收情况不一样，所以，在保证奶水充足的前提下，注意宝宝脾胃是否失和。
再次，母乳品质。妈妈三餐做到营养均衡，气血足，奶水没质量高，宝宝也自然长得好。
最后，觉得孩子也需要得到足够锻炼，比如游泳、做被动操，促进孩子新陈代谢，宝宝长得快。