哺乳期超市零食推荐
哺乳期可以吃的小食品？哺乳期很馋能吃什么东西呢？
哺乳期可以吃的小食品？哺乳期很馋能吃什么东西呢？
哺乳期也是允许吃小零食的，可以吃些小苏打饼、蔬菜饼干、开心果、葡萄干、杏仁、瓜子等等。但是不建议吃不健康不卫生的食品，原则上不能吃生冷象雪糕类的冷冻的食品，也不能吃辛辣煎炸的小零食，尽量避免吃像薯条这类热量过高，富含不饱和脂肪酸的零食。
哺乳期能吃什么零食？
哺乳期间最好是可以吃一些健康的小零食，是可以少量的吃一些面包饼干之类的食物，像膨化食品一般是不建议吃的，另外在哺乳期间也要养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯，如果情绪波动太大也是会影响到正常乳汁分泌的，所以也要保持平和的心态。
哺乳期能吃的零食？
推荐吃一些水果、没有防腐剂、食物添加剂的零食吧。我嫂子坐月子的时候就吃齐云山的0添加南酸枣糕，她说这个非常纯正，不添加防腐剂、色素、食用胶，更没有食物添加剂，吃的非常放心，我也常常嘴馋，会偷偷吃几颗，真的好开胃，停不下来那种。
出月子能不吃点心吗？还在哺乳期，可以吃什么零食？
坐月子是一件辛苦又烦躁的事情，有很多东西都是不能吃和也不能做的，虽然你已经出月子了，身体还在恢复元气当中。还有就是你还在哺乳期。零食还是选择性的吃，不要辛辣。以及容易过敏的食物。因为婴儿免疫系统不是很完善。
哺乳期可以吃沙琪玛这类的零食吗？
可以适量吃的，尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜,韭菜,茴香等,这些食品易上火,造成母体内热,进而影响宝宝. 特别注意要远离烟酒，咖啡,可乐等饮料也最好不要饮用。同时，沙琪玛是这类含糖成分比较高的食品。到小孩胃中会变成生成过多酸液。孩子吃奶时间打乱了。所以尽量少吃，或不吃。
下奶小零食？
哺乳期女性由于哺乳的关系更容易出现饥饿感，可以常备点花生等坚果类的零食，搭配下奶的汤水，是有助于母乳量的增加的，一定不能让自己饿着。
举措建议
建议哺乳期不要刻意减肥，由于母乳喂养的关系，体内的热量消耗其实很大，可以少吃多餐，日常多备点零食充饥，像是坚果或者水果都是下奶不错的选择。
注意事项
哺乳期的饮食要注意营养的摄入，普通零食的营养有限，可以将花生、核桃、葡萄干等作为零食，味道佳而且营养好。