抑郁症引起的疼痛症状怎么缓解 抑郁症无法工作，请假在家休息，整天被家人数落很痛苦怎么办？

抑郁症引起的疼痛症状怎么缓解

抑郁症无法工作，请假在家休息，整天被家人数落很痛苦怎么办？

抑郁症无法工作，请假在家休息，整天被家人数落很痛苦怎么办？

1,非常理解这种痛苦的心情，和家人朋友明明很近，却像隔了一层莫名其妙的膜。
造成这种情况一般是由下述原因引起的。
抑郁症状中的人一般表情淡陌寡言行动退缓或不爱动，缺乏行动力，言谈行为怪异――抑郁的痛苦特质引起的“懒”和“怪”，却恰恰是常人最不能理解的原因。
2,怎么破这个局？
抑郁症是虚证。
虚则补之，怎么补？
→阳能非虚，怎么生阳呢？
→生阳的方法很多，最简单的就是动，动能生阳，怎么去动呢？
→动包括：合理运动，参与活动和劳动，少下决心多行动(少许愿，多兑现)！
当断不断，必受其乱，动起来！
抑郁症的恢复需要时日，中间或许会遇到这样那样的疑惑和不解，抑郁巅峰，抑郁中的教练，因人而异具体情况具体对待，指点迷津，助跑人生！

这段时间我好像真的得了抑郁，我压抑，我痛苦，我悲伤，我该怎么办，要继续走下去吗，真的没了走下去的力气？

那份无力感、压抑和悲伤的情绪困扰着你，使你渐渐失去继续下去的动力，心里一定很难过。虽然只是简单的几句话，也许包涵了生活中很多的故事和经验，压的你透不过气来。
因不知到底发生了什么，使你有现在的感受，我也不能乱讲。分享一点抑郁的表现和走出抑郁的小方法，希望帮得到你。
抑郁是显著而持久的心境低落为主要临床特征的现象，多数它和生活中长时间的压抑、不顺心，对自我付出的否定而引起。表现为心境低落、兴趣减退、思维迟缓、意志活动减退等(抑郁症患者)。
抑郁的情绪让我们不愿与人交谈，封闭自己，让不愉快的情绪扩大。如果可以，请放首喜欢的音乐，问问自己到底发生了什么？ 刚开始是什么动力让我走到今天？ 而现在又是什么阻碍了我，还有其他路可走吗？这一路走来，我要肯定自己的是什么？
然后可以找人聊聊，爬爬山，找一些放松自己又放空大脑的事，吃自己喜欢的食物(香蕉也不错)。请试着调试自己一下，不要在问题里越陷越深，这样容易看不到希望。