上班族怎么提前给孩子准备午餐
上班族带隔夜饭菜，怎么做才健康？
上班族带隔夜饭菜，怎么做才健康？
自带午餐。不带隔夜菜，我不喜欢吃剩菜。
早上利用半小时的时间甚至更短的时间炒两菜带上。有时带到单位还是热的。也不用放冰箱，到点热二三分钟就可。晚上睡前将第二天早上要做的菜比如肉类提前放到冷藏室解冻。
食堂—盒饭—自带午餐，上班的午餐我经历了几种变化，最后就是自带午餐了。最后我觉得自带午餐最适合我自己，最适合我的胃和口味。
以前在我们单位楼下，我找了个20多个平方小单间做单位食堂，带1厨1卫，聘请了一个厨师，每天中午下楼吃饭，师傅手艺不错，大家都满意。这个师傅做了差不多十年年岁大了就没做了。
后来开始吃盒饭，我在附近酒店订的盒饭，每天到点送来。虽然每天搭配换菜，好多人还是吃了一点就扔了。于是又换了一家，仍然有些人吃不习惯，所谓众口难调。于是又换到第一家酒店，我也是经常为这个费神。下菜单，提要求。到后来我真的也不想吃了。做来做去就那些菜，他们也经常换人，有时也马虎，有的菜不对胃口吃不下去。
去年公司重组搬家，午餐没有提供盒饭，变成餐贴了，楼下有个食堂，品类非常少，吃不了几次就不想再吃了。带饭成了趋势很多人带饭，这里备了好多微波炉。我开始了自带午餐之路。
最后我觉得自带午餐最适合我自己，最适合我的胃和口味。应该还会坚持，一般晚上睡眠充足后，早上炒两菜分分钟。自己吃饭爱吃什么，咸淡，自己最清楚。
怎么才能培养孩子良好的进餐习惯，让吃饭不再成为一个难事？
感谢邀请！我是“甲骨游学”栏目的编辑，也是三位孩子的父亲。希望这里的分享，能为您的育儿带来益处。在我爱人的月子里，我是专职“月哥”，后来有一路陪伴孩子成长，就将我的心得分享如下。
有几个问题，需要问一下：
1）对于家长，是否孩子一哭你就抱？2）在孩子喂奶时，是否孩子一哭就喂呢？3）家里是否老人帮助带孩子？4）你对孩子的态度如何，感觉他／她太小了，哭哭闹闹无所谓，孩子都这样。
如果让我说中了，那么，问题就不是在孩子的饮食习惯上，而是父母对于管教的态度上。为什么？
1、孩子一哭就抱，大人的心理底线被穿透，任由孩子哭声操控孩子虽小，但他们是完完整整的人。虽然不能说话，但通过哭声与世界连接。如果他们感觉“哭闹”好使唤，就会一直哭下去，直到家长妥协。这里不是说，对于孩子的哭声要冷漠，而是说，如果孩子吃饱喝足，没有生病，没有拉臭臭，那么对于那种“闹人”的哭，家长应该有所保留，不建议一哭就抱，而是停2～3分钟，然后再抱。这样，孩子也知道无理取闹没事市场。态度决定一切，孩子的脾气，家长得要慢慢调理，任由他们，迟早会毁了孩子，要从娃娃抓起。这里的重点，是从小培养孩子“自制力”的好习惯，如果培养好了，他们吃饭不在话下，更不要说以后培养他们读书认字的好习惯了，都是一样的，不要惯孩子。
2、在孩子喂奶时，是否孩子一哭就喂很多妈妈在做月子里很苦，刚睡下，宝宝又哭，只要喂奶，他们就安静，于是妈妈发现“喂奶”这招很好使唤。但时间长了，宝宝开始不认了。通过在月子里伺候我爱人，我发现，如果宝宝不饿，再怎么喂，他们吃不下去，而且，没有良好的进食习惯，他们的肠胃会紊乱。正常的做法，2～3小时喂一次，这样，大人也能睡会，孩子饿了，他们的胃口也大了。一哭就喂，这也是图省事，惯坏孩子了，没有建立良好的饮食习惯。
3、家里是否有老人带孩子孩子都是“吃货”，只要有好吃的，他们都会去抢的。同时，他们很聪明，如果从父母手里拿不到好吃的，他们会通过爷爷奶奶，姥姥姥爷哪里去拿。注意，孩子是自己养的，家里的规矩要统一，权柄是父母的。爸爸妈妈说不可以，就不可以。家里秩序要清晰，孩子也不混乱。当他们知道没路时，他们也就放弃“非分之想”。试想，如果他们不随便吃零食，三餐时，他们能不好好吃吗？生活有秩序，吃饭也就香了。
4、等孩子大了，比如2岁以后，给他们自由去抓食物，培养他们自己吃饭的习惯。有的家庭吃饭非常热闹，为了让孩子吃饭，大人又蹦又跳的，一顿饭下来，大人小孩都很辛苦。我们是把孩子放到饭桌旁边，给他“不锈钢”盘子，里面盛有他专享食物，任由他去抓。也许吃一顿饭，他周围都是饭粒，没关系，他很有成就感，至少是自己吃的，而且没有放到鼻孔里。慢慢地，他们越吃越自信。就这样，上道了。
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最后，祝福伟大的父母！