儿童怎么调理脾胃
小孩咳嗽后，该如何调理脾胃？
小孩咳嗽后，该如何调理脾胃？
这个问题也是很多宝妈的困扰。其实小盆友生病的原因大多是积食，也就是吃的太多，吃的太腻，现在的家庭一般都是晚上吃很多肉，鱼生火，肉生痰，吃肉多就容易咳嗽有痰。
那宝妈们孩子咳嗽后怎么调理，1.消食可以喝点泻药泄泄。2早上喝点花椒水。做法：放一点花椒大约十几二十粒的样子放一碗水熬，10分钟就好，如果是受寒咳嗽加2姜片，（风热就不加姜片）孩子喝的时候加点蜂蜜或者白糖调味。
3晚上睡觉之前吃白糖鸡蛋一定是吃完就睡觉。做法：碗中放个鸡蛋，不搅拌，放点白糖隔水蒸吃完就睡效果很好。
最后告诉宝妈们，感冒咳嗽生病期间一定少吃点，孩子本身生病脾胃就很虚弱，吃点容易消化的食物就好，少吃！少吃！少吃重要的事情说三遍，其实我家宝宝生病我都不勉强吃，一般都不吃，就让她多喝水，喝点炒米粥，就是大米或者小米炒黄熬粥几天就好了。
首先小孩子的脾胃本来就很脆弱，不能吃辛辣刺激不好消化的食物，小孩子好多疾病都是脾胃失和引起的，多吃五谷杂粮，以前的老一辈生活条件不好不管大人小孩都是吃地里长出来得东西，所以那个时候的小孩也没有那么多的疾病，现在生活条件好了孩子生病的反而越来越多，，这和平时吃的东西关系很大，添加剂太多，味道虽然变好了但是孩子吃进去很难消化，这就增加了孩子的脾胃负担，时间长了就会脾胃失和引起感冒发烧咳嗽等常见病，所以应该多给孩子吃五谷杂粮类，清淡饮食，带孩子去专业推拿做推拿效果也很好，不光是咳嗽后这样饮食，平时孩子的饮食这应该遵循这一原则
2岁宝宝脾胃虚弱，该怎么调理？
为孩子养脾胃要从一食一饮开始。中医也一直提倡，药补不如食补，所以，家长们想要改善孩子的脾胃，就应该多学几个有益脾胃的食疗方。
莲子山药粥食材：大米50克，山药80克，莲子30克。
做法：大米淘净，莲子去心，山药去皮切成小碎丁；然后将大米和莲子一起煮粥，在粥煮到八分熟时，加入山药，一起大火煮制到黏稠状即可。
适用：食欲不强、四肢消瘦的孩子。
红枣小米粥食材：小米30克，红枣10枚。
做法：将小米洗净，然后放进铁锅中炒制，等到小火略有黄色，加入清水以及红枣，大火煮制。水开之后，改用小火继续熬制半小时，可每天食用。
适用：消化不良、挑食厌食的孩子。
火龙果胚芽饮食材：火龙果300克，小麦胚芽30克，白开水适量。
功效：火龙果富含维生素C，而小麦胚芽则是B族维生素的代表食物。这两样食材加在一起，既增加脾胃功能，又能满足B族维生素的需求。
坚果烤香蕉食材：香蕉1根，杏仁、核桃、腰果各10克，沙拉酱适量。
功效：坚果中的B族维素最丰富，不但能补充营养又能提升口味；再加上香蕉的作用，便可以有效地促进肠胃的蠕动功能，从而在满足营养所需的同时增加食欲。
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