男人一天不吃早餐有什么坏处
经常晚睡的男人性格？
经常晚睡的男人性格？
习惯晚睡的男人往往性格温柔，他们为人处世比较平和，不会太过招摇，更不会太过激进。他们崇尚老子的“无为”、“不争”等思想，与人和谐相处，这是他们的处世之道
一般来说，他们非常感性，情感非常细腻而敏感。可能因为白天的一件事情而影响到自己，到了晚上仍然想不明白，需要给自己思考的时间。
当然，他们晚睡并不一定是有特定的目的，做特定的工作，只是习惯成自然。
每天早晨不吃早餐，只吃一个苹果，身体会怎么样？
营养师小糖来为您解答，每天早晨只吃一个苹果，你可能会营养不良，还可能长胖。小糖并不是在开玩笑，下面就来讲述原因。
首先，我们来了解一下苹果的营养成分，新鲜苹果中85%都是水，还有含有约13%的碳水化合物。其次，苹果中还富含果胶、有机酸、黄酮类、钾、钙、铁等矿物质及多种维生素。常吃苹果对人体有多种保健功效，如养颜排毒、调节血压血脂、提高免疫力等。
但为什么要说早餐只吃一个苹果不好呢，因为苹果中的碳水化合物相对较低，并不能为机体提供足够的能量。早餐只吃苹果很容易饿，发生低血糖，导致注意力不集中、心慌手抖的现象。而且苹果中的营养物质含量有限，长期只吃苹果，也会导致营养物质摄入不足。
如果早餐摄入能量不足，机体会本能的在下两餐摄入更多的热量，这样就会使得一餐热量过剩，然后转化为脂肪，变成身上的肥肉。所以想靠早上只吃苹果来减肥，反而会背道而驰。
如果想减肥，确实可以吃苹果，但建议将一日三餐拆分为多餐，把苹果作为加餐来吃，而不是代替主食。因为早晨人一夜未进食，所以早餐最好吃一定量的淀粉类食物，然后再上午10点或下午4点左右，吃苹果或者其他水果作为加餐。这样就能避免一次进食量过大，从而能够控制体重。
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