消逝的光芒2爬梯怎么跳上去
爬楼梯能减肥吗？
爬楼梯能减肥吗？
您好，爬楼梯是可以减肥的，也是消耗较大的一种运动方式，但是效果跟你爬楼梯的时间成正比，如果只是出去或回来时爬一下，可能就没多大效果，但也是有利于健康有利于减肥的，若想效果好就要花点时间来爬，就跟我们做运动也是一样的，想让身体消耗的更多更快，需要持续的坚持运动。爬完楼梯记得一定要拉伸并拍打大小腿，放松腿部的肌肉，避免肌肉腿。
其实减肥的运动有很多，爬楼梯虽然能快速消耗脂肪，但是由于上下楼梯时我们的膝关节负担加重，长期这样容易造成膝关节不适。
建议户外跑步或在家做有氧运动、跳健身操或跳绳，其实跳绳是最简单最方便的运动方式，减肥效果也非常好，在家就可以跳，若地方有限可以在网上买无线跳绳，就不占地方。也可以下载运动的app，如keep、嗨瘦，跟着练。
另外在饮食上控制一下，加上适量运动，就会瘦的较快。
你有没有梦到过已经去世的人？
我常常梦到逝世的父亲！虽然十年过去了，但我却能经常梦见他！奇怪的是，家里除了我，妈妈，姐姐和弟弟几乎从来都没有梦到过我逝世的父亲！
曾经我也很在意，梦到爸爸，是不是一种暗示，也询问过妈妈，甚至大姐叫我去百度，周公解梦！但我不太相信上面的那些说法。
有梦到伤心的，开心的，梦总是不尽相同！梦到伤心的，在梦里，看见爸爸，一个劲的大声的叫着爸爸，想告诉他，我好想他，可是他头也不回，一声不应的往前走去，很多次我真的是因为这样的梦而哭醒的。
而也总有梦到开心的，幸福的，也总是梦到爸爸和我们一家人在一起开心的说笑，其乐融融，这样的梦，我特别不愿意醒来，很想多看看爸爸，想跟他一直待在一起！
有一个让我印象深刻的梦，在梦里，我们几个孩子还有妈妈围着爸爸坐在一起，听他讲笑话，大家脸上洋溢着幸福和美满！但奇怪的是，在梦里的我们，是知道爸爸已经逝世不在了的，所以就一直盯着爸爸，然后他一直笑一直笑……
我只会告诉妈妈我常常梦到我的爸爸，妈妈也总会问，在梦里，爸爸都在干什么，他是笑着的还是不开心的样子！但我从不会告诉妈妈，梦里发生了什么事，因为她总会多想，会伤心，会难过！
其实就是一种过分的思念和心里的寄托，所以才总是会梦到，所谓日思夜想都是梦嘛！也不是说没有梦到就没了那份念想，可能只是我太敏感了，所以总会梦到父亲！