坐月子吃什么食物下奶最快
吃什么下奶最快最多营养好的呀？
吃什么下奶最快最多营养好的呀？
想要乳汁分泌的比较多，那么在饮食上是可以多吃一些有营养的物质来进行补充的，像乌鸡汤，排骨汤，猪蹄，黄豆汤，鲤鱼，豆腐汤等都是比较不错的选择，但是也要注意营养的均衡，同时也是需要吃一些粗纤维食物的，不然很有可能是会导致便秘的情况发生。
吃什么东西可以催奶？
可以催奶的食物很多，比如可以吃猪蹄、鲫鱼等，最好多喝汤类，可以喝鲫鱼豆腐汤，另外建议用黄豆猪蹄汤，这都可以催奶。另外注意产后30分钟，让孩子多吮吸，可以促进奶水增多。另外如果乳腺不通，最好去医院找按摩师按摩等。
吃什么食物下奶最快最多最有效？
是可以通过喝一些有营养的汤类来帮助乳汁分泌的，像猪蹄黄豆汤，鲫鱼豆腐汤等都是比较不错的选择，另外也是可以喝一些乌鸡汤的，如果长期的不能改善，那么也是可以到正规的催乳机构寻求催乳师的帮助，这样也是可以起到比较明显的改善效果。
下奶的食物有哪些？
下奶的食物有哪些？
下奶的食物有很多，建议产妇多喝汤水以及多吃富含蛋白质、维生素及钙、铁等矿物质的食物来促进乳汁分泌。
产妇可以多吃瘦肉、蛋类、谷类、乳类、豆制品等食物，补充足够的钙、铁、碘等营养元素。同时摄入富含维生素与纤维素的新鲜蔬菜及水果，如菠菜、西蓝花、苹果、木瓜等。多喝一些汤水也利于下奶，比如鲫鱼汤、猪脚汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤、乌鸡白凤尾菇汤等。此外，产妇坚持哺乳、保证喂养姿势正确、避免吸烟及饮酒、多喝水、保证充足的睡眠等都可以促进乳汁分泌。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 产科 副主任医师 来亚萍审核
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产妇吃什么药下奶最快最有营养？
您好，如果在哺乳期间，宝宝的奶够吃的话不需要吃任何药物，如果孩子的奶不够吃可以试试中医中药，药店也有中成药出售，叫做“生乳汁”，可以买来试用看看效果怎么样，平常应该多吃一些有营养的食物，比如说各种蔬菜，水果，瘦肉，动物肝脏，粗粮等都有下奶的功效。
喝什么汤下奶最快？
坐月子奶水少，每天喝碗汤，下奶快，营养足，产后恢复好！
在孕期的时候吃了太多营养过盛的肉汤，以为自己的营养会很好，没想到产后还是遇到了奶水少的情况，孩子没奶吃，全家人都干着急，原本对我很好的婆婆，因此没少和我吵架。
后面没办法就去找月子中心了，月嫂根据我的情况，判断我是产宝宝时出血过多导致的奶水不足，如果宝妈的气血方面出现问题，吃再多营养的食物都是对奶水分泌没有帮助的！
最后给了我一套下奶方法，回家尝试了两天就下奶成功了！现在宝宝吃得饱，和婆婆的关系也缓和了很多，最重要的是坐月子出来还瘦了11斤呢！
和大家分享月嫂给的方法，简单方便，下奶快，恢复好，不长胖啊~
红豆黑米粥
准备：
红豆100克、黑米100克、冰糖10克
1. 红豆和黑米先洗净，提前泡发（时间在6小时以上最好）
2. 把红豆和黑米放入锅中，加入清水大火煮开
3. 等大火煮沸后，转成小火慢炖，把红豆炖烂即可。
豌豆蛋白质粉
准备：
豌豆蛋白质粉2勺、牛奶250毫升
1. 把牛奶倒入碗中，加热至温
2. 喝的时候加入豌豆蛋白质粉搅拌匀就可以。
红豆是补气血的食物，黑米可以养胃黑发，喝这个粥可以催乳追奶的，气血补足了奶水分泌会更顺畅，奶水自然就会涨起来的！
豌豆是通乳好物，喝这个是提高母乳质量、催乳下奶的，低热量的植物蛋白有利于产后瘦身，0添加喝起来对身体好，产后恢复要多补充蛋白质，喝这个让我坐月子瘦回来了！
最后啰嗦一句：
平时要记得多喝水！喝水对于排恶露还有奶水分泌都是很有帮助的，有空要多吸吮，吸吮也是可以促进母乳分泌的，希望大家的母乳量都能涨起来，产后也能恢复好！