社交恐惧症如何改善自己
社交恐惧症，不会也不愿意跟人打交道该怎么办？
社交恐惧症，不会也不愿意跟人打交道该怎么办？
我只是说了我最真实的想法，以前我真的特别内向，看到人多或者是自己的老师，长辈什么的就害怕。但是现在相对来说我更愿意跟人打交道了，变得越来越外向，就是因为近两年来我一直给自己做心理暗示。暗示自己很外向，很喜欢跟人沟通，慢慢的就好了！在现在这个社会，社交真的太重要了，希望你会变得越来越好！
作为新人，我也一样，害怕和别人打交道，自己本身性格也有点内向，做什么都处处碰壁，但是只要你努力的打开自己的心扉，任何事情都不能阻挡你的前行，什么事情都是要经历过了才知道自己行不行，我觉得人与人相处要真诚相待，只有真诚才能赢得别人的信任，信任是搞好人际关系的前提，而且人与人之间最重要的是诚信，在人际交往过程中切忌说谎话。而应以坦诚相待为前提。敞开心扉用微笑去感染对方，微笑是是最不尴尬的礼仪，当然别任何时机都在那里傻笑，学会把握时机，在任何打交道过程中，必不可少的是你要学会倾听。专注对方，不能三心二意、不能把人家的话敷衍了事，要在谈话中找到有意义的东西，尽量把对方的内容和自己的感受简要地讲出来，听完后再找出主题和要点。切忌在倾听过程中不能随意打断，不仅是对别人的肯定，也是让别人信任的试探，更是自已人格魅力的表现。组织语言，好的组织能力可以让你尽快的投入，也能更快的接入话题。
到了新的环境社交恐惧症怎么克服？
答:提高自己的社交技巧，通过反复练习如何与别人相处来增强自信，最终减轻社交恐惧的症状，要想克服社交恐惧症，建议和别人交流的时候保持极有节奏的呼吸，也可以在手里握一件东西，还要学会重视别人，平时要多和友善的人交往，还可以自己演练社交场景，另外就是要多读书。
语言表达能力差，有社交恐惧症这怎么办？该怎样改变自己，成为一个自信的人？
谢邀，这是黑先生的第3篇悟空问答，感谢您的阅读。
诚如前面一个答主所言：你这根本没严重到社交恐惧症的程度，社交恐惧症是一种精神障碍疾病，是需要医生干预治疗的，而题主所描述的顶多算是性格内向，不善沟通交流而已，所以你所需要的是从内而外的增强表达自信。
我有一个程序员朋友，性格就如题主所描述的那样，表达能力很差，尤其是面对陌生人的时候，激动的时候甚至说不出话来，每次要参加项目讨论的时候他都很恐惧，明明一肚子话就是说不出来，这也让他很苦恼。
有一次吃饭，讨论起这个话题，我开玩笑说：你不如去参加一次《非诚勿扰》吧，一次面对24个美女，不要求你牵手，你只要是能活着回来绝对根治你的毛病。
说者无心，没想到他真的报名了，还真的通过节目组筛选了。
节目组来公司做朋友采访片花录制的时候我们好把他一顿“夸”。
参加节目的时候，用他的话说：电梯那走出来的一瞬间紧张的快尿裤子了，结果也如我们现象的一样，没有牵手成功，但是他真真实实的开始改变了。
脱掉了万年不变的格子衫，换了副新眼镜，开始打扮自己了；面对女生也没那么窘迫了；开始在讨论项目的时候争吵而不是沉默不语了。
至少在我的眼里，那次失败的非诚勿扰之旅成功的改变了他。
故事讲完总结几点表达能力差并不是天生的，很多都是成长环境造成的，首先从你自己的内心要坚信并接受这件事情是可以通过持续的锻炼改变的。
先改变一下自己固有的形象，从穿衣打扮开始，从发型开始，从换衣服眼镜开始，外在的改变也会带来别人对你印象的改变，一旦这种改变获得认同，会给你从内心带来敞开沟通的勇气。
尝试着从你信赖的朋友开始倾听、深度的交流。
尝试去混一个陌生的圈子，学会倾听来自陌生领域的信息，慢慢融入那个圈子。
去硬着头皮做一件平时打死你也不敢做的事，当然要合法哈，比如当众表白，比如参加一次公开演讲等等。
其实以上都是给自己设置的障碍，可是当某一天当你越过了这些障碍，哪怕前面你遍体鳞伤，再回头，你会发现你早已和当初那个见个姑娘都瑟瑟发抖的毛头小子say goodbye。
我是黑先生，10年前我混迹于世界500强，5年前我离职创业实现财务自由，现在我是一名自媒体撰稿人，5年一小步，欢迎您关注我一起交流成长。