产后如何快速恢复身材最有效
月子里怎么恢复好身材？
月子里怎么恢复好身材？
自己带孩子，不要喝汤汤水水，喂母乳，再辛苦都不要旁人帮忙带孩子，生完孩子要穿塑身裤，因为生完孩子里面空空的，省的内脏移位。只要一日三餐不要多吃。确保出月子会瘦下来，这是我的经验，进产房139斤，出月子85斤。
产后怎样恢复身材还不影响带孩子？
这个问题对于普通人来说很难，正常情况下生完孩子第二天就要绑束缚带，白天绑晚上松，但是作为一个普通人，就算有老人帮忙自己也要给孩子喂奶啥的，很不方便，所以几乎没有人能坚持绑！家里经济好的，生完孩子可以请月嫂，还可以请健身教练，有专业的人帮助恢复身材，但普通人自己很难做到！
产后健康恢复身材，哪个方法最简单？
产后瘦身 如何让产后瘦身更有效？
产后瘦身 如何让产后瘦身更有效？
1. 萝卜——促进食物代谢
萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，达到减肥效果。
2. 豆芽——脂肪量、热量低
豆芽水分和纤维素含量多，脂肪量和热量都很低。产后新妈吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。豆芽和醋一同食用还可以防维他命B流失。
3. 香菇——抑制胆固醇增加
香菇不仅味道鲜美，而且可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。金针菇、草菇、蘑菇等，都具有同样的减肥功效哦，产后新妈妈减肥可以任意选择。
4. 芹菜——含有丰富纤维素
芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的减肥效果更好一些。
5. 魔芋——食物纤维含量高
大量的食物纤维和水分存在于魔芋之中，其中的葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质还不会被消化酶分解，也不会转化为热量，产后妈妈食之减肥效果颇佳。
6. 黄瓜——抑制碳水化合物转化为脂肪
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，清热败火，是良好的减肥食物。产后新妈可把黄瓜当食物也可当零食来吃哦。
7. 冬瓜——阻止体内脂肪堆积
冬瓜含有丰富的纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等，且不含脂肪哦!产后新妈吃冬瓜利尿清热，还可阻止体内脂肪堆积，帮助达到减肥的功效。
产后如何快速瘦身，恢复身材？
第一，坚持母乳喂养。
这无疑是脂肪转换成能量最快的方式，而且母乳是任何奶粉不可替代的！既营养又省钱关键是还能瘦身。
第二，坚持绑收腹带。这个指的是月子里收腹，过完月子就没有意义啦！
第三，坚持做提肛运动，不懂的自行搜索。
第四，由简单的运动开始，慢慢做稍微复杂一点的瑜伽运动。
第五，多摄入高营养低能量的实物。这个需要特别管的住嘴的意志力才行。
总之，管住嘴迈开腿，持之以恒，瘦身不是梦!