小孩长期便秘会有什么后果
小孩便秘一般是什么原因？可以吃儿童益生菌吗？
小孩便秘一般是什么原因？可以吃儿童益生菌吗？
那么，怎样的便便频率算是正常？多少天没有便便就可以认为是便秘了呢？
宝宝排便本来就不规律
很多家长对于宝宝便便的认知还是觉得应该频率非常规律，颜色质地应该非常标准。然而事实告诉我们，这种想法还是太过于理想化。
宝宝在发育过程中，各个器官还没有发育完善，一天拉几次或者好几天拉一次都是很正常的现象。而且由于个体差异，即使是相同月龄和相同喂养方式的宝宝也未必会有相同的排便习惯。
那么通常情况下宝宝排便的规律是怎样的呢？
出生后的两三天，排出的便便被称为“胎便”，是墨绿色，稠状的。
胎便排完以后，由于奶的摄入，宝宝的便便又开始变成奶昔状的黄色。
当出生4-6周时，排便的频率就不规律了，一般一天一到两次或者一周一到两次都属于正常现象。
在添加辅食以后，由于摄入的食物种类和性状不同，才有可能导致便秘。
什么是攒肚？
攒肚一般的表现为：宝宝在没有便便期间，精神状态良好，吃奶、睡觉等行为也都照常。
在排便以后也没有出现不适的表现，便便的性状基本正常，不干不硬。
对于母乳喂养的宝宝来说，攒肚现象更为常见。因为母乳相对来说比较容易消化吸收，而且随着宝宝器官的发育完善，消化能力也在逐日增强，以至于宝宝每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便，所以才会有攒肚的发生。
这是宝宝成长过程中非常正常的生理现象，爸爸妈妈们不需要担心，也不用特殊干预。
什么情况才算便秘？
便秘主要表现为便便干燥，排便时比较困难。
简单来说就4个字：大便干结，排便困难。
这里要说到的重点是，判断便秘的依据里，并没有提到排便频率，也就是说，及时宝宝每天都有排便，但是如果便便是干燥的，而且宝宝排便很困难，那也称之为便秘。
一张图教你辨别攒肚还是便秘：
下面给大家简单粗暴的总结一下，攒肚和便秘的判断方法：
攒肚，是宝宝不难受、排便不困难但有好几天不排便的现象。
便秘，是宝宝排出的便便干结，而且宝宝在排便过程中出现排便困难的现象。
攒肚是正常的生理现象，不需要担心也不需要特殊干预。
便秘是需要及时找到原因并且尽快纠正以免造成严重后果的现象。
如此简单粗暴的判断方法，你学会了么？
不经常吃水果蔬菜造成便秘的后果很严重吗？便秘会引发哪些疾病呢？
水果和蔬菜中，含有大量的维生素和膳食纤维，和各种矿物质和其它营养物质。如果不经常吃水果蔬菜会造成的便秘后果，但损害决不止于此。
首先了解一下水果蔬菜中所含有的维生素和膳食纤维，它对人体的作用。
第一水果和蔬菜中的维生素。维生素的别称又叫维他命，根据字面意思就是维持生命的物质，是维持人体生命活动必需的一类有机物，也是保持人体健康的活性物质。而维生素大部分在体内不能合成，必须每天从膳食中进行摄取。
维生素一般以维生素原的形式存在于食物中。维生素不是构成机体组织和细胞的组成成份，它不会产生能量。主要作用是参与机体代谢活动的调节。大多数维生素，机体不能合成或合成量不足，必须从水果蔬菜中进行摄取。人体对于维生素的需求量很小，但一旦缺乏，就会引发维生素缺乏症，对机体造成损害。许多维生素是辅助物质或辅酶的组成部分。它是机体的营养和生长所必须的。它对于机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极为重要的作用。如果长期缺乏，会引发某些疾病。
第二水果蔬菜中的膳食纤维膳食纤维在水果蔬菜中含量也非常丰富。它有促进胃肠蠕动，减少便秘等的作用。具体作用有：膳食纤维具有很强的吸水作。膳食纤维对水有很好的亲和力，膳食纤维不仅具体吸水能力还有与水结合的能力。这样就会使肠道中的粪便体积增大，加快粪便的运动速度，减少了各种有害物质与肠壁接触的膳食纤维具有很好的粘滞作用。例如形成一些 果胶、树胶、海藻多糖等。膳食纤维具有与 有机化合物结合的作用。如膳食纤维具有结合胆酸和胆固醇的作用。膳食纤维还具有与离子进行交换的作用。它与糖醛酸的羧基有关，可在胃肠内结合无机盐，如钾、钠、铁等阳离子形成膳食纤维复合物，影响其吸收。膳食纤维易被 细菌发酵。膳食纤维在肠道易被细菌酵解，其中可溶性纤维可完全被细菌酵解，而不溶性膳食纤维则不易被酵解。而酵解后产生的短链脂肪酸如乙酯酸、丙酯酸和丁酯酸均可作为肠道细胞和细菌的能量来源。促进肠道蠕动，减少胀气，改善便秘。
如果人不经常食蔬菜水果，不仅会易得便秘，还会更严重。并且还易得维生素缺乏症，如（1）缺乏维生素A易得结膜炎，眼睛怕光，易疲劳，脱发等。
（2）缺乏维生素D易得佝偻病，软骨病，老年骨质疏松等。
（3）缺乏维生素E易出现皮肤干燥，痛经，贫血等症状。
（4）缺乏维生素C易，易出现皮下色斑，皮下出血，牙龈出血等症状。
（5）缺乏维生B族，易引起皮肤粗糙，便秘，手脚麻木，脚气病，精神差，失眠多梦，头痛，食欲不振，贫血等症状。