12岁孩子需要补什么钙
一岁宝宝补什么钙不会便秘呢？
一岁宝宝补什么钙不会便秘呢？
你好，宝妈，你现在是确定宝宝缺钙吗？一般宝宝正常情况了下不需要补钙，只需要补充维生素D就可以了，促进钙的吸收！如果在发现宝宝有缺钙的症状的时候，就应该及时的给宝宝补钙，以帮助宝宝健康的成长和发育，但是宝宝胃肠道的功能还不是特别的完善，相对于成年人来说宝宝的胃肠道还是比较脆弱的，所以在补钙的时候应该尽量给宝宝补充乳钙，这种比较天然的钙质是宝宝很容易吸收的。
如果爸爸妈妈给宝宝补钙是给宝宝吃碳酸钙的话，就很容易导致宝宝不消化，或者是发生消化不良，就会造成宝宝便秘。一般添加了山梨醇成分的钙剂是能润滑肠道，有效预防便秘的，所以可以看一下里面的有效成分哦！
当然钙剂吃得多了肯定会对宝宝的肠道有一定的影响的，建议妈妈可以给宝宝吃点益生菌，可以帮助改善肠道促进消化吸收的，平时也要给宝宝适当多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，都是有助于缓减上火便秘的。也可以给宝宝做腹部顺时针按摩,每天两次, 每次5—10分钟。严重的情况将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便。
对于婴幼儿来说需要适当的多喝牛奶，牛奶当中的钙含量是非常高的，同时需要适当的让宝宝多晒太阳，有利于皮肤表面合成维生素d，维生素d可以促进钙的吸收。平时的也可以通过食疗来补钙。
青少年需不需要补钙呢？有何依据？
感谢邀请！青少年需不需要补钙呢？从我国人的饮食习惯来看，人的一辈子都需要补钙。但是如果你能达到营养学会推荐的饮食食谱，并能全部实施吃进去，也许你不用额外补钙。我国营养学会推荐，每个人每天的饮食量是:一把青菜，一把豆，一个鸡蛋，二两肉；一杯牛奶，两碗饭。晚上少吃，健康粥！从以上的情况来看，99%的人都没办法做到。所以补充均衡的营养，是所有人都要做的事实。
钙质在人体起着举足轻重的作用，在五岁以前，骨骼保持着慢速的生长。对钙质的需求量倒不是很大。从五岁到七岁之间，是每个人人生之中第一次骨骼发育期。为以后的身高起着标杆性的作用。七岁以后，骨骼开始进入第一次的丰骨期，也是对骨骼快速生长以后的维护期。时间长达四到五年。这四到五年之间骨骼没有快速的生长，而是在蓄势待发，如果没有足够的钙质和均衡的营养，会导致第二次的骨骼发育高峰期没办法圆满完成。12岁到15岁是每个人发育的最关键时刻，也是人生第二次的发育高峰期。无论男女，如果没有把握这一次的发育高峰期，好好补充均衡的营养，将是他人生中最大的一件憾事。从15岁到20岁，是第二次丰骨期，这期间，无论男女，生长缓慢。主要是对15岁以前的骨骼加固。如果这期间缺少钙质，会导致脆骨病。缺少血钙引起的骨质增生。骨质薄弱，容易引起青少年骨折。人体只有血钙不可以囤积，骨钙一直可以囤积的，怎样补充都不会多。他可以和蛋白质，维生素一起，参与人体各器官的建设性生长，修复。所以长期补钙是必须的。如果喜欢，请动动手指点赞关注。
生活现象，健康调理，儿童成长，术后恢复，请关注该不该健康。