心理咨询怎么不压抑自己的情绪
人有伤心事憋在心里宁愿自己难受也不说出来，很多事都不说，这种心理是不是不正常？
选择不说的理由，只有一个，说出来的结果，并不比不说的结果好多少，只是，当事人是这么认为的，没有人会跟自己的利益做对，利益包含了金钱，权力，感情。。。众多因素，中性词，无谓褒贬
起码要改变自己的精神壮态，提高自己的言谈水平，离不开多学，多问，多实践，不要不好意思。开朗就这么简单。