轻度社交恐惧症怎么治好
一个同学说他有社交恐惧症，我不希望他这样，怎么安慰好一点？
一个同学说他有社交恐惧症，我不希望他这样，怎么安慰好一点？
我想问，你怕什么？有什么好怕的？
是怕别人瞧不起你还是怕别人说你什么或者是怕别人把你怎么样了？
这一切的一切都是源于你太胆小了不敢和别人接触，所以你有社交恐惧。因此你要大胆的不怕别人的主动的和别人交流交心。注意交流时的语言技巧不要弄巧成拙，记住要交心就好。有了更多的交流你就不会再怕和别人接触和别人交流不怕社交了。
到了大学你应该还是有点和别人交流社交方面的认识吧，只要旦唬测舅爻矫诧蝎超莽你大胆就什么都不怕，首先最好的是脸皮要厚，不要人家说你几句话和你开个玩笑就觉得没法见人了希望对你有帮助
怎样克服自己的社交恐惧症，感觉这个恐惧毁人生？
要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念，第一悦纳自己，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己，对自己不自信，所以要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起自信；第二，不要对自己要求过高，过于追求完美，对自己要求高就容易患得患失，在意别人的看法，一心想得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己，不要去管别人怎么看，你越害怕就越会感到手足无措。第三，不要强化自己的身体反应，紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据强化理论，如果紧张时，太注意自己身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退；第四勇敢的去面对，有紧张现象的人，在社交场合下往往会表现出逃避的心理，害怕自己会出丑而不去面对，谁都不可能逃避一辈子，我们生活在这个社会上是必须与人交往互动的。克服紧张的最好办法就是勇敢的去面对紧张，有一位心理学家曾经说过，我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己，最关键的就是要战胜自己，勇敢的迈出第一步，勇敢的去面对。