怎么锻炼自己不笑
我有社交恐惧症，不怕跟人说话，但怕尴尬！一说话就冒汗，怎么办？
我有社交恐惧症，不怕跟人说话，但怕尴尬！一说话就冒汗，怎么办？
和你一样，即使是在大学的时候，和别人聊天，也觉得无话可说，大脑一片空白，浑身冒汗。
真正的改变是，我工作之后，在联想集团的桌子上做了一次演讲。教官让我讲三分钟。我觉得三分钟很短，但是我失败了。讲了一分半钟，我觉得已经很久了。但经历了这次尴尬，我开始不断锻炼自己，寻找任何说话的机会，逐渐增加了勇气。
我有勇气，但我仍然可以 由于缺乏谈资，我不能与人长时间聊天。于是我开始关注行业信息，每天坚持阅读。时间长了，就成了习惯。后来发现别人说什么我基本都知道了，这进一步增加了我的自信心，我也能和别人聊一个多小时了。
后来遇到不同的人，希望活跃气氛，愉快交流，于是开始锻炼自己的幽默感，开始说很多正确的废话。无论和谁交流，都能聊得很开心，聊很久，不缺话题。
通过锻炼勇气，丰富知识，学习幽默，感觉客服克服了之前的尴尬心态，可以和任何人愉快的聊天。
跳舞时怕别人笑，该怎么办？
先搞清楚自己为什么害怕。想想你为什么喜欢跳舞或者想跳舞。好处，对，就是好处，然后平衡两者。比如我喜欢跳舞，跳舞的时候感觉很放松，很自信，很自由。偶尔害怕别人可能比自己跳得好，或者害怕自己太蠢太胖。但是比自己优秀的人应该学习。既然选择跳舞，而且跳得好，就不会太在乎别人，因为在乎自己的感受，也正是因为这样才会进步，才会变得更好。(我感觉我的发言没有逻辑...)加油！