孕妇练习瑜伽缓解孕期不适
孕妇适合练什么瑜伽？
孕妇适合练什么瑜伽？
孕期有专门的孕妇瑜伽,主要以锻炼腿部力量,腹部肌肉弹性以及腰背部等为主的练习.
孕妇可以做什么运动来锻炼身体？
孕妇建议适当的活动来增加体质，有效控制体重，避免孕期体重增加过多，血糖升高过快，减少妊娠期糖尿病和巨大儿的出现，并且适当活动还会有助于自然分娩，缓解孕妇压力，改善孕妇的心情，适合孕妇的活动有散步，游泳，孕妇球瑜伽，跳舞等
孕期瑜伽几个月开始练好呢？需要注意什么呢？
孕期最好是不要练习瑜伽，避免肌肉伸拉过度引起身体的不适或是流产的可能，平时可以适当锻炼，增强体质，可以做日常活动，和家务，不要太劳累。孕期不要做剧烈运动，避免发生流产，遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，平时多吃些新鲜的蔬菜水果。
孕中期可不可以练阿斯汤加瑜伽？
正常、健康的孕妇可以，不过建议练习阿斯汤加的尺度！
首先建议检查身体的柔软程度，瑜伽可能是怀孕期间最适合进行的体育活动之一。
和专业的老师来进行练习
每天检查身体的状态，如果状态不好，可以不练习。
怀孕是个特殊的时期，不强迫，不逞强，跟随自己的心和状态。
我在怀孕后期（7个月之后）一直在进行游泳，感觉腰椎很舒适，你也可以试试哦
长期有练习的也要悠着点，建议不要是在要练习也只能练习适合孕妇练习的对宝宝有益处的体式的编排系列！
keep里的瑜伽动作适合孕妇吗？
您好，关于您说的适合孕妇的瑜伽动作是这样的。有专门多套对应不同孕期孕妇的瑜伽动作，统称为孕妇瑜伽。
keep里的瑜伽动作虽然也是分不同难度等级，但是即使是简单级，还是有些动作不适合孕妇，比如向后弯曲的动作等。不过，关于瑜伽动作，孕妇也是因人而异的，有些牛人准妈挺着大肚子做的动作可能我们常人女性都不一定能轻易做到。所以，如果您是为孕妇且对瑜伽动作不很熟悉的话，还是不要冒险去尝试，可以看看《怀孕的准妈妈们，做孕妇瑜伽一定要记住这30条注意事项》上面这30条，您会发现，孕妇瑜伽其实真的是门学问！！希望您，生活愉快！