内向的人怎么提升社交能力
内向者如何舒服地与人交往？
内向者如何舒服地与人交往？
内向者并不是不能与人社交，只不过内向者对社交对象和环境有相对严苛的要求。
内向者不喜欢在大庭广众和人多的地方发言。因为在人多的地方会让内向者感到焦虑和不自在，所以想要舒服的交往，内向者可以尽量选择安静人少的地方，另外一次不要和太多的人聊天，尽量保持一对一的聊天模式，这样内向者就能减少对外界人多造成的压力，从而更好的与人交流。
另外内向者更喜欢和熟悉了解够深的人交流沟通，也就是说相对于外向者能和不同的人打交道，内向者只有在和别人有了一定程度的认识和了解之后才能侃侃而谈，展现出真实的内心想法，所以作为内向者，要试着去多了解周围的人，让自己对他们产生熟悉感，那么在聊天之后就能表现自如了。
最关键是是内向者要敢于表达自己，不敢表达你自己才是阻碍你和他人建立沟通的原因，不要怕出错出丑，相信人无完人，别人也不会太在乎你的表现，只要你敢于去表达就行。
内向自卑、不善言辞交际，没主见、容易紧张，该如何突破改变自我？
题主，你好。从我的角度看，是你对自己的认知和自我认识不够，没能正确的定位自己。
下面有三个问题，题主可以自己通透的想一想。
1、你想在别人面前展现怎样的自己？
2、自己的特点、个性、优点、缺点分别是什么
3、你想成为怎样的人？
以我为例，我之前总是喜欢去模仿别人的言行举止但总觉得别扭，奇怪。
我坚持每天写日记去总结这一天的生活和自己的状态，进而去分析自己，下面是以我自己对这三个问题进行剖析。
第一个问题，是我给自己的人设。我不想让别人对我了解太透彻，我想展现给别人的是一个温柔，积极，不爱说话的女孩。所以，我在着装上会选择比较小女孩的服装，其次我会在别人说话时尽量保持沉默，聆听多于发表观点。
第二个问题，我了解到自己是一个活波但有时会内向、胆小害怕过多繁琐人际关系的人，喜欢一个人的生活，有时很冷漠也很孤僻的人，但我心思缜密，总能找到别人的优缺点，和任何人都能搭上话。那么，在我信任的人面前，我会是一个很有主见，说话直率，风格鲜明的人。
第三个问题，我想成为一个多样化，多面孔的人。所以我要求自己在不同场合应该在短时间内切换到不同状态。
在不同的人面前要有不同的姿态、不同的说话、穿衣方式。给自己设定好人设，并能尽快的扮演这个人设。做自己不是让你暴露自己的全部优缺点，而是在不同的场合与人面前有不一样的状态。灵活转变。
多读书，多看幽默笑话，撑握一技之长自然就改变了
多与三观一致的人接触，多参与感兴趣的活动，不管做的好与否。
多和人聊天呗！那咋办？
你说的我们两个挺像的，我也不知道怎么去改变
暴露疗法，你可以告诉别人，你有这样的情况
多练