宝宝睡眠习惯养成
宝宝的睡眠习惯如何把控？
宝宝的睡眠习惯如何把控？
刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长；因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。总的说来，新生儿每24小时大约会睡16～18小时；他通常会一口气睡上2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些
良好的睡眠习惯对于婴幼儿来说为何如此重要？
很多人都觉得“睡眠有什么好说的，哪个人不会睡觉？还用有什么习惯？”
但是，事实却是——睡觉每个人都会睡，但是睡眠的质量却有好有坏。而睡眠质量好的人基本上有一个共同点：睡眠习惯比较好。
对于婴幼儿来说，尤其如此。良好的睡眠习惯有利于婴幼儿的高质量睡眠。
有调查研究表明：中国婴幼儿睡眠障碍比率是35.1%，高于25%的平均比率。睡眠障碍表现为入睡困难、小睡时间短、频繁夜醒等。睡眠障碍会导致生长缓慢，奶睡容易蛀牙、抱睡奶睡以及频繁夜醒同时还会严重影响育儿者的精力和情绪。
所以，如果说有成语叫“未雨绸缪”，那把它用在培养孩子睡眠习惯上最贴切不过了。
如果，家长希望孩子有一个好的睡眠习惯，那就需要帮孩子有意培养。
动妈知道几位宝妈，都是在孩子8个多月大的时候就能自主入睡了，甚至夜醒次数几乎为0。
培养孩子良好睡眠习惯的一般表现为：固定睡眠仪式，固定的睡眠时间。让孩子熟悉自己每日睡觉的流程，在每天固定时间段内自主入睡。
我是“动妈育儿”：自媒体达人，一名从企业高管职位辞职的宝妈，目前是一名宝宝私人营养师、育儿师和多平台主邀原创作者。写文不易，欢迎大家多多关注和转发。谢谢！