吃什么东西可以平复心情
做什么事情可以，缓解难过的情绪？
做什么事情可以，缓解难过的情绪？
缓解难过的情绪的办法有很多呀，第一个呢，就是可以分散注意力，情绪不好的时候可以去做一些自己想做的事，比如说刷卷子啊，听歌呀，这些都是可以有助于缓解难过情绪的，第二个就是把自己的难过情绪分享给大家，这样也会大大疏解自己的情
请问有什么能让自己在愤怒之中，快速平静的方法吗？
谢邀:
君子不与牛治气。
君子不与小人论短长。
把自己当做君子，至于一个高度。
关键是培养修为，强大内心。
我是智者，不做蛮者，静心静心
恶人自有恶人磨。
有什么不打扰别人的发泄方法？
您指的是发泄情绪吗？有非常简单的三个方法跟您分享。
第一是运动，最好是跑步，稍微激烈一些的运动或者是跳舞。随着比较火爆激烈的音乐让身体自然的去摆动，把身体的能量排解出来，情绪也自然得到了疏导。
第二是在一个不受打扰的空间里找一些垫子或者是沙袋之类的，拼命的去捶打，可以一边打一边叫喊，甚至骂出来都是可以的，其实你也伤害不到任何人,同样可以得到宣泄情绪的效果。
第三就是听音乐。可以跟随音乐的感受自然流淌。有任何的情绪，比方说是悲伤愤怒或者是难过等都可以自然的去表达，流泪也是可以的。
情绪没有好坏，但负面情绪如果不能够及时处理就变成了坏事。它不但会影响我们的状态，影响我们和他人的关系，也会影响我们的身体健康。
幸福成功的人总是能够管理好自己情绪的人，祝您不断提升自己管理情绪的能力，成为幸福的人。
以上分享，希望对您有所启发。