坐月子吃什么下奶菜谱
产后豆皮汤的做法？
产后豆皮汤的做法？
1、许多家人通常在月子里给产妇熬些鱼汤和鸡汤。其实刚生完宝宝的产妇还是适合喝豆腐汤。因为这个时候的产妇身体非常虚弱，身体的各方面都受到了影响。尤其是消化功能不好。而豆腐汤就是不错的选择。
2、家人可以买一些嫩的豆腐和鱼头，再买一些葱和香菜等备用。先把鱼头用清水多洗几遍，然后把鱼头剁成几半个。再用刀把买来的豆腐切成小块备用。
3、切几片生姜，洗几根香菜，记得把葱切成几段，然后等油冒烟就放进锅里翻炒，再放进鱼头炸成金黄色的时候就要倒进清水，最后在火上炖一会。等汤的颜色变成白色的就可以放豆腐了。最后出锅就能喝了。
4、产妇在月子里的前几个周喝这种汤是非常好的，既可以给产妇补充蛋白质，还有消化。比起大鱼大肉的补充营养豆腐汤是最完美的选择。如果家里有坐月子的产妇，看到的朋友不妨试一试。
三个月的宝妈吃什么菜谱？
刚刚生完孩子的宝妈一般都是哺乳期，三个月的宝妈正是孩子需要吃母乳的时候，那么妈妈为了有母乳喂养，必须要吃一些下奶的菜谱，可以多吃猪脚炖黄豆，排骨炖花生，乌鸡汤，还有鲫鱼熬汤这些菜谱都是最好哺乳期间宝妈们的选择，最好不要吃酸加辣的食物这样对宝宝不好，希望我的回答能帮助你
月子餐能吃什么？
根据描述，这道题是一个宝爸提出来的，因为老婆天天吃鱼汤、肉汤、鸡汤，对于这些传统的月子餐已经吃腻了，想要些没吃过的月子食谱。在这里要表扬下这个宝爸，知道关心老婆和照顾老婆坐月子，值得大家学习！
那么既然已经吃腻了鱼汤、肉汤等，今天我就推荐几款不错的炒菜食谱吧。
1.肉酿口蘑: 把牛肉剁碎，加点淀粉、生抽和白糖搅拌入味；把口蘑洗干净去蒂备用；油锅烧热，把牛肉末爆香后装起来，然后用勺子均匀的铺在口蘑上面；取一个盘子，把装好牛肉末的口蘑放上去，隔水蒸熟就可以了。
2.山药羊肉煲: 羊肉洗干净切块后用开水烫出血水，山药和胡萝卜去皮切块；锅里烧热油，把姜蒜爆香，放入羊肉块炒一下，加点老抽和白糖、清水焖一会；然后取个砂锅煲，把带有汤汁的羊肉倒下去，再把山药块和胡萝卜块铺在上面，小火慢煲一个半小时；最后撒少许盐就可以了。
3.虾仁炒丝瓜: 先把虾仁处理好用开水烫熟备用，然后丝瓜去皮切块；油锅烧热，把丝瓜倒下去翻遍一会出水后，倒入虾仁一起炒熟，放点盐即可出锅。