高龄备孕吃什么提高卵子的质量
女性最佳生育年龄是多少岁？
女性最佳生育年龄是多少岁？
中学生物书上是25-29周岁。
高龄孕妇卵子质量低，吃什么能改善？
COQ10，D3， 孕期维生素综合片，需要验血，看看还缺什么。要健身、减肥。身体均衡了，荷尔蒙控制好了，会慢慢改善的。肥胖是影响荷尔蒙的，太瘦也是影响的。35岁以上卵子次品率就很高了，还是要早做准备早生孩子。
40岁高龄备孕吃什么好？
正巧我曾经写过一篇介绍这个问题的文章，在这里重新和大家分享一下，希望能够深度解答您的问题。高龄准妈妈也不用过分担心，根据您平时的身体情况注意观察，建议吃食上跟大多孕妈妈一样即可，不过确实需要注意补充钙质，这是很多孕妈妈多需要的，大龄孕妇更需要注意。
另外建议留心孕期高血压和糖尿病，这也是大龄孕产妇很容易出现的病症。
营养摄入建议：
荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化，力求多重营养的均衡摄入。
一定要避免挑食、偏食情况的发生，防止某些矿物质及微量元素的缺乏对胎儿产生影响。
避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快，尽量不要吃油条。
适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。
孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
控制碳水化合物的摄入，不要过多。
如果很好的解决了您的问题，欢迎关注头条号“未名湖是个海洋育儿”