自言自语怎么控制
如何改掉自言自语的坏习惯？
如何改掉自言自语的坏习惯？
相信很多人在生活中一定有过自言自语的经历吧。这种经历同样也会发生在别人身上，因此，这种情况并非一种非正常现象。
在许多典型例子当中，很多精神病人的特征就是经常自言自语。要想真正解决自言自语的这个习惯。就要好好了解这个事情发生的原因。
其实，自言自语也是一种放松。但是由于自言自语常多表现在精神病人身上，所以长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。而在另一方面，自言自语是大多数自闭症儿童存在的问题，是很典型的一种行为表现，他们会在无意识的环境中记住一句话或一句广告词积年垒月的重复，大部分孤独症孩子也会利用自言自语来引起家长的注意，逃避任务。
要了解自言自语的成因先要从语言的发展说起。人的语言不仅是交流的工具，也是思维的工具。所以，成年人有时自言自语，尤其是在思考问题时的自言自语，和孩子们一边画画或一边玩积木时的自言自语本质上是一样的。当我们专注于思考的时候，大脑对发声器官的有意识的控制会减弱，我们就会在自己毫无察觉的情况下自言自语起来。
因此，心理学家建议人们经常有意识地自言自语。当然；对于属于病态的整日不停地自言自语的人则应去看医生。
希望我的回答对你有帮助
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赵小明丨央视财经频道特约心理专家
我来到每次工作胡思乱想，而且自言自语说话边干活，很烦躁。怎么办？
可以找人倾诉心里的烦恼，这样会好点，我也有时有点自言自语，但要控制，以免让人误会