抑郁早醒比失眠更可怕
抑郁症早上起不来怎么办？
抑郁症早上起不来怎么办？
心理学家管奎令：抑郁症患者会早醒，不会早上起不来，你早上起不来，可能是焦虑情绪和不良的生活习惯导致的
我以前因为有拳友们在一起打拳气氛好，认识人多还可以互相交流沟通，所以我起的早锻炼身体，确实效果很好。这一段有特殊情况才一直没去。
可能晚上睡不着，所以早上就起不来。
心里面价值观，有问题，要及时疏导，疏泄，找到通透的答案。生活充实，安排足够的运动，劳动量，保持心情愉快。合理，平衡饮食。
抑郁症早醒的你们在想什么，或者是想做什么呢？
睡眠障碍是苦不堪言的，抗抑郁药能在某种程度上缓解这个问题，但是却解决不了根本。
翻来覆去的睡着了，几乎是一成不变的凌晨早早就醒来，醒来不敢起来，都说睡眠问题遗传(确切点说精神问题)，和二宝一起睡，怕影响到她，几岁的孩子正是大脑发育阶段保持充足的睡眠是非常有必要的。但是孩子似乎真的随了我，小小年纪睡眠很轻，甚至轻轻关门的声音都会让她提早醒来，所以凌晨醒来的我或是假寐或是把静了音的手机拿出来刷刷。
我的电话晚上必须关了，不然微信提示或者信息提示都会让我烦躁不已，翻来覆去睡不着的时候一点外界干扰都可能扰乱整个情绪的爆发，所以我晚上关机成了一种习惯。
都说闭目养神，所以早上刷手机的时候并不多，我怕形成了习惯不好改。一般都是醒来就眯着，因为睡眠差的缘故，皮肤不好，又脱发严重，我在潜意识里暗示自己闭目养神或多或少是起点作用的，更何况这样不会影响到孩子。
实际上更想刷手机，看看今日头条，看看八卦，但是想想健康问题，多数都忍了，毕竟还是多眯会儿状态相对能好一点，本身身体就不大健康，再添个手机成瘾，估计状态会更差，为了状态好一点，大多数情况下都忍了。
我也曾有过严重的抑郁症，感觉每天都很难熬，早上醒来，睁开眼看见外面的阳光，心想，天亮了，又熬过了一天，想就此结束自己的生命，又舍不得自己的孩子，怕丢下他们，再也没人疼爱他们！
为了孩子，每天都在熬，后来，我想这样下去也不是办法，就学习自我调节，看一些平和心气的书，最好去读一些佛经，慢慢放下，放过自己，放过他人，很多事，不去想，慢慢就好多了
别人怎么没得抑郁症呢？
不要浪费自己的大好时光，好好学习智慧文化来调整自己的心行，把自己变亮后用光芒再照亮别人。