坚持母乳喂养的难题
2个月的宝宝纯母乳喂养便秘严重，现在7天一直不拉该怎么办？
2个月的宝宝纯母乳喂养便秘严重，现在7天一直不拉该怎么办？
你好宝妈，我宝宝有过这情况，请问宝妈你家宝宝哭闹吗？跟平时比起有什么区别没？确定没生病的话！就是宝宝吃的不够然后就是都攒肚子里了，宝妈你母乳不足的话要给宝宝加铺食哦！这样对宝宝不好的。之前我也不懂，可苦了我家大宝了，也是你这样7天不拉便便，第7天我按捺不住了跑医院问医生去，把情况一说他就说宝宝需求量大，我奶水不够要加奶粉或铺食，现在头条上很多宝妈问这个问题，我看到都会回答，还怕看到不利于宝宝健康成长的消息，祝宝宝健康成长
纯母乳喂养三个月暴瘦40斤，大肚婆逆袭小细腰，是如何做到的？
瘦身有两个途径，多消耗和少摄入。
首先我们来谈一下多消耗，
自己带孩子是大量消耗体力的，同时还增进了和孩子的感情饭后半小时散步三十分钟，饭后血糖升高到一小时达到峰值，这个时间段散步有效消耗血糖，防止脂肪堆积。我家后院对着一条休闲小路，每天都会有妈妈带着狗推着婴儿车散步，大一点的孩子就跟着走或者骑着自行车。我一般会把老大放在儿童车里，然后用背囊背着老二，老二体重接近8公斤，散步的消耗还是挺大的。喂奶的妈妈怎么样做到少摄入，还能保证奶量呢
多喝水、喝汤、喝粥，确保摄入足够的液体，这些液体供给身体生产乳汁、并且防止脱水、还增加了饱腹感。少吃甜食，淀粉类食物例如米饭、馒头、花卷、面条、烙饼、土豆、红薯、粉丝、粉条。食用富含营养的食物，牛肉、鱼类、奶酪、豆制品多吃蔬菜，提供身体所需的各种维生素，纤维素，而且低热量、低脂、低糖，增加饱腹感。少食多餐，八分饱，减少3顿正餐的进食量，只吃到只吃到7-8分饱，在正餐之间增加2次加餐，加餐可以吃坚果、水果、牛奶、奶制品例如奶酪、酸奶等。我生老二之前体重150斤，现在他8个月我瘦了大约30斤。