产后瘦脸最快方法
产后如何快速减去肚子上的脂肪？
产后如何快速减去肚子上的脂肪？
你好，非常高兴为你解答问题，产后要想去掉肚子上的脂肪，首先要坚持母乳喂养，同时科学饮食，加上适量运动。
要合理安排你的一日三餐,多吃新鲜蔬菜水果,多吃优质蛋白，少油低脂，每天可以喝300ml牛奶，早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。平时多吃鱼虾少吃红肉，尤其是猪肉。肉类最好放在早餐或午餐吃。
至于运动方面，可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳广场舞、练练瑜伽等等.也可以游泳或骑自行车。 当然，尽管这样做，在短期内是不会有很明显改变的,只有坚持一段时间才能看到效果.一般情况下，2—3个月以后肚子就会小了。
希望我的回答能够帮助到你！
产后该怎样减肥呢？
我的经验看看视频吧
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求快速减肥的方法，还能瘦脸的，谢谢？
你好！很高兴能够回答关于“求快速减肥的方法，还能瘦脸的。”这个问题。
我在今年的元月份就进行了一次快速减肥，一个星期瘦了十斤。我觉得效果很好！我的经验是：
一、关于瘦身
1.制定减肥计划，立目标，时间不要太长，目标不要太高，我觉得一个星期减5-10斤最好。
2.制定一个星期的简单运动，如果平常不喜欢运动的话，运动量不要太高，否则很难坚持。我认为每餐饭后，散步做拉伸都是很不错的。不需要出汗都可以。喜欢运动的，那就多运动，多出汗吧！
3.采购一个星期的减肥食物，蔬菜水果鸡肉，粗粮等等。我认为减肥期间最好吃清淡点，少油腻，多喝温水。
4.记录每天什么时候吃什么东西，我认为早上空腹称体重是最准确的，并记录好。
5.如果愿意，最好每天把自己的减肥进度发朋友圈，让朋友一起监督自己的减肥计划。
6.一个期限目标达成，可以适当的奖励自己，但是，吃半饱就可以了，否则反弹。
二、关于瘦脸，全身瘦了，脸当然也会瘦咯！专瘦脸手法，每次洗脸后做提拉：
1.从下巴往耳后提拉。
2.从嘴角往耳部提拉。
3.从鼻翼往耳上提拉。
以上就是我瘦身的经验，关于“求快速减肥的方法，还能瘦脸的。”这个问题，就回答在这里。希望对你有帮助，谢谢！以前我一百三十多斤，现在115.8斤，正在减肥期间，欢迎关注我，我们一起努力！加油！