40岁陈乔恩分享减肥秘诀
为什么有些人节食减肥成功后不会反弹？
为什么有些人节食减肥成功后不会反弹？
我觉得对方应该不是节食，而是有效的调整了饮食结构，变得科学合理的饮食了。
节食如果对方感觉到饿，吃回来又会反弹，但是如果保持科学合理的饮食，它就不会反弹。在遵从蛋白质脂肪和碳水一定比例的合理结构一个情况之下人是可以越吃越瘦的哦。而且还可以吃出好身体，吃出健康。
两个月可以瘦20斤吗？
“减肥秘籍，早餐一杯牛奶一个鸡蛋，中午一个橙子，晚上一杯牛奶一个鸡蛋，每天跑步10公里，坚持下来一个月你也会瘦20斤。不要信什么药物减肥，躺着减肥，减肥本来就是逆人性的过程，想要舒服是不可能的！
管住嘴迈开腿！
祝好运。