备孕三种菜不宜吃
正在备孕，在饮食方面有什么注意事项吗？可以吃胡萝卜吗？
正在备孕，在饮食方面有什么注意事项吗？可以吃胡萝卜吗？
你好，我 我是一个美食家，我可以 孕期和孕期不要停止说话。我已经有一个很帅的宝宝了，希望我的建议能帮到你。
首先，孕期可以吃胡萝卜。
然后注意:1。唐 不挑食，补充维生素c这种胡萝卜富含叶酸和维生素，还可以买玉渊片补充微量元素。玉渊片富含锌、硒和蛋白质，能保持和子的活力，非常适合孕妇食用。
禁止抽烟喝酒，也禁止喝咖啡，其中一些是导致胎儿畸形的因素。
3.禁止暴饮暴食，吃垃圾食品。这种极不健康的饮食习惯会严重影响和子的结合以及率，从而危及宝宝 健康。
多吃水果蔬菜，补充肉类，蛋白质。合理饮食。
备孕期间可以吃银耳吗？
当然，银耳是好东西，所以有人说它是鸟 穷人的巢穴。具有润肠通便、养颜排毒的作用。平时可以和莲子、百合、枸杞、冰糖一起煮，富含胶原蛋白，美白肌肤，滋阴养颜，润肠通便。还能清肺解毒，提高人体免疫力。当然，你可以 不要每天都吃，一周两次就够了！