考前如何调整自己的心态和情绪
高三心态没调整好，学不下去，怎么办？
高三心态没调整好，学不下去，怎么办？
学习是个苦差事，但如果人生再往前推十年，你会发现所有奋斗都是甜的。
不想学习，我想先问你三个问题。
第一，家里有钱吗？钱多到无论你努力不努力，家里的钱都可以支撑你在创业过程中随便试错那种。多到你自己不用赚钱家人就可以帮你在你所在地买房买车，过上上等人生活那种。比如几百万，几千万或者更多，几万几十万还是算了吧，你真的没资本。
第二，家里有权吗？有权到即使你能力平平，家人也可以在你混过大学后，在当地找一个差事，辅助你浑浑噩噩庸碌一生。注意，是当地哦，如果出了势力范围，你还啥都不是。
如果家人在当地没有背景，或者背景不够强大，不足以支撑你霍霍高三，你真的没资本。
第三，你想过20年30年后父母家人可能会生大病吗？每个人都会老去，现在是父母全力以赴供你学习，在父母年纪变大，生病有难时，你可以全力以赴帮助他们吗？
你会说：可以！
算了吧，你到时候拖家带口，上下两难。
最好的状况是，你拿出二三十万给父母续命，并且这一部分钱是你积蓄的十分之一或者更少。
我不是在诅咒，因为，在这个春节，我的两个最亲的长辈双双患癌，一个亲姨，一个亲伯。
孩子，我是高中班主任，莫要在吃苦的时间选择了安逸，你明白了吗？
高一第一次月考考的非常差，不夸张的说长这么大头一次真的头一次这么差，刷新纪录了，怎样调整心态？
很正常，但不要着急。这说明你还没有完全融入高中的学习状态，仍沉浸在初中中考的喜悦之中。第一次月考考试失利，给你敲下警钟，这是好事。为什么这样说呢？
因你刚进高一，你恐不知道，高中的知识比初中知识复杂很多，理解与掌握要困难得多，考试也与初中不同，不是教材知识的重现，而是教材知识延伸、变换、拓展。没有深刻理解与应用，多做练习题，要想考出好成绩是比较困难的。
加之，进入高一的学生中，都是来自于本辖区内的优秀学生，成绩好的同学比比皆是，你再也不是鹤立鸡群的那只鹤了。
不考不知道，考后吓一跳，考得如此之糟糕。
你应当静下心来，好好反思一下，调整心态，去改变自已的学习状况。
那么，应该怎样去改变呢？笔者认为，做好以下几步:
第一步，作好课前预习。在每科上新课之前，花几分钟时间先自己学习与理解一下，对学习的内容，能学懂多少算多少，带着问题听课，掌握主动学习的权力。
第二步，专心听课。听课精力要高度集中，特别是自已没理解或理解不透的地方。跟着老师的思路走，边听边思考、边记忆。
第三步，作好课堂笔记。作笔记时，是边听边记，只记重点知识，不懂的知识，补充的知识，典型实例的解题分析过程，尽量要精，听与记要两者兼顾。
第四步，课后及时消化。上课后要象放电影式的快速回忆一遍课堂内容，对所学知识，及时消化，吸收，记忆。
第五步，认真完成作业。做作业，是巩固知识的有效方法。在做作业时，学会分析思考，独立完成，绝对不可抄袭，能做正确多少算多少。
第六步，作好作业讲评课笔记。老师在评讲练习时，都会讲出每道题的解题思路与分析方法，都要记录下来，特别是错误的，不会做的题，更要详细记录。下课后，快速回忆下每道题的解法。
第七步，自选课外习题，加強课外练习。除每天按时完成老师布置的作业外，还应抽出空余时间，自已选择课外典型习题进行练习。
练习的习题越多，知识掌握才会越熟练，只有熟练掌握和理解知识，才能适应考试。
我认为，你只要踏实地做好了每一步，相信你一定会考出好成绩。
综上，个人看法，供参考。