宝宝辅食牛肉香菇软饭怎么做
2岁儿童辅食食谱是什么样的呢？
2岁儿童辅食食谱是什么样的呢？
一位宝妈在后台问: "我家宝宝2岁了，是不是不用补铁了？ "
边肖想告诉这位宝妈:4个月到2岁是宝宝缺铁性贫血的高发期，2岁宝宝每天铁的推荐摄入量为9毫克。为了让宝宝健康成长，马宝还需要在辅食中添加含铁的辅食，以便宝宝补铁。
因此，今天我推荐这道美味的豆腐脑，它是由自制的豆腐和来自图表外的黑木耳用铁元素制成，并辅以蘑菇来增强新鲜度。味道鲜滑可口，补铁。非常适合宝宝。
适合10个月宝宝的辅食有哪些？
10个月的宝宝可以吃很多辅食。
婴幼儿营养米粉一定要喂，类似于配方奶粉，可以给孩子提供各种营养。
主食类别:
粥，可以放一些食材，比如切菜，南瓜，肉末之类的。
宝宝吃面条，面条要做的短一点，以免让宝宝吞咽的时候恶心。
米饭，米饭是软的。米饭比粥更有营养。
馒头，把馒头切成小块喂给宝宝吃或者自己拿着吃。宝宝10个月的时候喜欢自己吃。
蔬菜:
可以给宝宝尝试时令蔬菜，比如、白菜、萝卜等。
肉类:
猪肉、牛肉、肉末都可以吃。我一般给宝宝做肉末蔬菜豆腐汤。把肉剁成粉末，用冷水搅拌，倒入即将煮好的蔬菜汤里。味道很鲜，肉末也不硬。宝宝很喜欢。蒸的肉末比较硬。
鱼:
我们通常给婴儿吃黄骨鱼。黄花鱼只有一根主刺，肉质细嫩，非常适合宝宝食用。推荐黄鱼番茄豆腐汤。
鸡蛋:
蒸鸡蛋汤，早上蒸一个鸡蛋，对宝宝来说营养又方便。
水果:
每天给宝宝吃一些时令水果，如苹果、香蕉、橘子、橙子、梨、牛油果等。水果富含维生素，苹果可以切成小条给宝宝吃，磨牙。
给宝宝添加辅食时注意看宝宝是否过敏。所以一次只添加一种新的辅食，连续三四天不过敏就再添加一种新的辅食，不过敏的辅食可以混合。比如我之前一直在吃米粉，今天想加苹果，以后三四天都可以吃米粉和苹果。过敏的话，晚点吃苹果。如果不过敏，可以加橘子，等等。