产后脱发如何补救
为什么生了宝宝会掉头发？应该怎么做才不会掉发呢？
为什么生了宝宝会掉头发？应该怎么做才不会掉发呢？
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。关于产后脱发，是不少宝妈的一个痛，有的是大把大把掉，有的是斑秃，主要是因为以下三点。
原因一、雌激素水平下降科普知识点：
人的头发有生长期也有休止期，一般是同时存在的，一边生长一边脱落，有自己的周期，正常情况下，生长与脱落几乎持平，每天掉50-100根的话都属于正常现象。
怀孕时，孕妈雌激素水平升高，让毛发都处在生长期，一般没有外力作用下很少主动掉落头发。但是生完宝宝后，雌激素水平骤然下降，意味着毛囊将进入休止期，所以原先那些该掉的头发，现在纷纷离你而去。
所以这时候孕妈要做的就是等身体激素水平趋于正常，最好吃些大豆，因为大豆含有植物类异黄酮，是一种纯天然的雌性激素，对恢复宝妈激素水平有帮助哦。这时候就是休止期脱发，但如果雌激素长时间恢复不了，那么内分泌失调，宝妈就会出现弥漫性脱发。
原因二、睡眠不足、压力大等等坏生活习惯夜奶、哄睡，哪一个不是在折磨着生过宝宝的新手妈妈，睡不好对自身的抵抗力是一种毁灭性的打击方式，因此在这样的情况下，产后脱发才会持久不痊愈，如果宝妈长时间没有恢复，仍然脱发，这也是要考虑进来的一个问题。
所以孕妈产后要抓住空闲时间，能睡就睡，手机能少玩就少玩，只有你休息好了，孩子的奶水才有保证。心情放松也是关键，因为心情一直压抑也会导致人抵抗力下降，容易出现斑秃。
原因三、月子不洗头，油脂分泌太多这是导致脂溢性脱发的一种直接原因。而产后脂溢性脱发的妈妈，多是月子期间不洗头的产妇，坐月子不是不能洗头，注意别着凉就好，洗完后用暖风吹干即可。不洗反倒会让自己头皮又脏又油，从而出现脂溢性脱发。
对于产后脱发是不是有了更深的了解？要想预防，产后宝妈要吃好睡好心情好，注意卫生也很重要哦！
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产后脱发怎么办？
答：产后脱发是指女性产后3-6个月发生的脱发，属于休止期脱发范畴。产后脱发有一定自限性，患者无需过度紧张，毛发可逐渐长出。如果有产后抑郁等精神因素，会加重毛发脱落，因此需保持心情愉悦、放松心情，能够减少毛发的脱落。另外产后脱发与产后激素水平紊乱相关，因此需在产后注意饮食，加强营养。不能自行缓解时，建议到正规医院进行治疗改善症状。